الحمل
الحمل: دليل أسبوعًا بأسبوع ومقالات موثوقة لكل مرحلة
كل ما تحتاجين معرفته عن الحمل — من الأسبوع الرابع حتى الولادة. تطور الجنين أسبوعًا بأسبوع، التغذية، الأعراض، التمارين، والاستعداد للولادة، بمحتوى مراجَع من مختصين.
67 مقالًا مراجَعًا من مختصين
كل مقالات الحمل (67)
الأسبوع 10 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع العاشر من الحمل، جنينك بحجم الفراولة. تعرّفي على تطوّر الأعضاء الحيوية، وأعراض الغثيان في ذروتها، وكيف تستعدين لفحص الشفافية القف
الأسبوع 11 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع الحادي عشر من الحمل، جنينك بحجم التينة. تعرّفي على النمو السريع للرأس والأطراف، وأعراض نهاية الثلث الأول، وما يفحصه سونار الشفافي
الأسبوع 12 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع الثاني عشر، جنينك بحجم الليمون. مرحبًا بنهاية الثلث الأول — ردود أفعال جنينك تتشكّل، وسونار الشفافية القفوية في موعده، وأعراضك ست
الأسبوع 13 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، يبلغ الجنين حجم الليمونة. مرحبًا بكِ في الثلث الثاني — تعرّفي على تطور الجنين، وأعراض هذه المرحلة، وما ينتظر
الأسبوع 14 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع الرابع عشر من الحمل، يبلغ الجنين حجم الخوخة. تعرّفي على تعبيرات الوجه الجديدة، وبريق الحمل، وعودة الطاقة، وما هو طبيعي في هذه الم
الأسبوع 15 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع الخامس عشر من الحمل، يبلغ الجنين حجم التفاحة. العظام تتصلّب، وبراعم التذوق تتشكّل، والبطن يبدأ في الظهور — اعرفي ما هو طبيعي هذا
الأسبوع 16 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع السادس عشر من الحمل، يبلغ طولُ جنينك نحو 11.5 سم وهو يتمرن على التعابير وتتشكل عظامه. تعرّفي على تطوره، الأعراض الشائعة، التغذية
الأسبوع 17 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع السابع عشر من الحمل، يبلغ طول جنينك نحو 13 سم ويبدأ في تكوين الدهون. تعرّفي على أعراض هذا الأسبوع، نصائح التغذية الحلال، والتحضير
الأسبوع 18 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 18 من الحمل يبلغ جنينك حجم الفلفل الحلو ويبدأ في السماع. تعرّفي على فحص التشريح، الأعراض، التغذية الحلال، ونصائح للعناية بنفسك.
الأسبوع 19 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع التاسع عشر من الحمل، يبلغ الجنين حجم المانجو تقريبًا (~15 سم، 240 غ). تعرّفي على أولى حركات الجنين (الإحساس بالرفرفة)، وآلام الرب
الأسبوع 20 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
منتصف الطريق! في الأسبوع 20 من الحمل يبلغ جنينك حجم الموزة (~16.5 سم، 300 غ). تعرّفي على فحص التشريح التفصيلي، مرحلة البلع، وتغيرات مركز الث
الأسبوع 21 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 21 من الحمل يبلغ جنينك حجم الجزرة (~26.7 سم، 360 غ). اكتشفي تطور براعم التذوق وتقوّي الحركات ودوالي الأوردة وزيادة الشهية.
الأسبوع 22 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل، يبلغ الجنين حجم حبة البابايا (~28 سم، 430 غ). الشعر والرموش والحواجب ظاهرة، والسمع يتطور بسرعة.
الأسبوع 23 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل، يبلغ الجنين حجم المانجا الكبيرة (~29 سم، 500 غ). الرئتان تبدآن إنتاج السورفاكتانت مع اقتراب عتبة القدرة
الأسبوع 24 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل، يبلغ الجنين حجم كوز الذرة (~30 سم، 600 غ). تبدأ عتبة القدرة على البقاء هذا الأسبوع، واختبار سكر الحمل ع
الأسبوع 25 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل، يبلغ الجنين نحو 34 سم و660 غرامًا، والرئتان تُنتجان السورفاكتانت بسرعة. تعرّفي على آلام الظهر، وتقلصات
الأسبوع 26 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع السادس والعشرين، يفتح جنينك عينيه لأول مرة ويزن نحو 760 غرامًا. تعرّفي على صعوبات النوم، وآلام الضلوع، وفحص سكر الحمل، وكيف تستعد
الأسبوع 27 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع السابع والعشرين، تقفين على عتبة الثلث الثالث — جنينك يقارب 875 غرامًا ويُظهر دورات نوم واضحة. تعرّفي على الفواق الجنيني، والتورم،
الأسبوع 28 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 28 من الحمل تدخلين الثلث الثالث. تعرّفي على تطور عيني جنينك، اختبار سكر الحمل، عدّ حركات الجنين، والأعراض الشائعة هذا الأسبوع.
الأسبوع 29 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 29 من الحمل جنينكِ بحجم اليقطينة. تعرّفي على نمو الدماغ المتسارع، متلازمة تململ الساقين، الدوالي، وكيف تحضّري لبقية الثلث الثالث.
الأسبوع 30 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 30 من الحمل أصبحتِ في ثلاثة أرباع الطريق. تعرّفي على اكتمال إنتاج الدم في نخاع عظام الجنين، متلازمة النفق الرسغي، ضبابية الذاكرة،
الأسبوع 31 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 31 من الحمل، يبلغ طفلك حجم جوزة الهند. اكتشفي النمو العصبي السريع، وانقباضات براكستون هيكس، وضيق التنفس، ونصائح عملية للثلث الثال
الأسبوع 32 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 32 من الحمل، يبلغ طفلك حجم القرع الكبير. تعرّفي على تمارين التنفس الجنينية، وضغط الحوض، ونصائح النوم في الثلث الثالث، وعلامات الو
الأسبوع 33 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 33 من الحمل، يبلغ جنينك نحو 1.9 كيلوغرام وطوله 43 سم. تعرّفي على نقل الأجسام المضادة، التعب الشديد، تورّم القدمين، والاستعداد للو
الأسبوع 34 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 34 من الحمل، يبلغ جنينك نحو 2.1 كيلوغرام وطوله 45 سم. تعرّفي على نضج الرئتين، انقباضات براكستون هيكس، والتحضير للولادة.
الأسبوع 35 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 35 من الحمل، يبلغ جنينك نحو 2.4 كيلوغرام وطوله 46 سم. تعرّفي على اكتمال نضج الكلى، نزول الجنين، ضغط الحوض، والتحضير للولادة.
الأسبوع 36 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 36 من الحمل، يبلغ جنينك نحو 2.6 كيلوغرام وطوله 47.5 سم. تعرّفي على فحص GBS، علامات المخاض المبكّر، والتحضير النهائي للولادة.
الأسبوع 37 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 37 من الحمل، جنينك مبكّر الاكتمال ووزنه نحو 2.9 كيلوغرام. تعرّفي على نزول الجنين، الفرق بين المخاض الحقيقي وبراكستون هيكس، والتهي
الأسبوع 38 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 38 من الحمل، يبلغ وزن جنينك نحو 3.1 كيلوغرام. تعرّفي على علامات اقتراب المخاض، تغيّرات عنق الرحم، والتحضير للولادة في المنطقة الع
الأسبوع 39 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 39 وصلتِ إلى اكتمال الحمل الرسمي. تعرّفي على علامات المخاض، انكسار الأغشية، نضج الجنين الكامل، والتحضير النهائي للولادة.
الأسبوع الرابع من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع الرابع من الحمل، الجنين بحجم حبة الخشخاش. تعرّفي على علامات الحمل الأولى، انغراس البويضة، وأهمية حمض الفوليك في هذه المرحلة الحاس
الأسبوع 40 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
وصلتِ للأسبوع 40 — موعد الولادة المتوقّع! تعرّفي على علامات المخاض الموثوقة، متى تذهبين للمستشفى، وكيف تتعاملين مع تأخّر الولادة بثقة وعلم.
الأسبوع 41 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 41 تجاوزتِ الموعد المتوقّع — جنينكِ بحجم بطيخة صغيرة. تعرّفي على أعراض الحمل المتأخّر، كشط الأغشية، وخيارات التحريض بناءً على إرش
الأسبوع 42 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع 42 دخلتِ مرحلة ما بعد الموعد. تعرّفي على مخاطر الحمل المتأخّر، بروتوكولات التحريض، والمتابعة المكثّفة لضمان سلامة جنينكِ.
الأسبوع الخامس من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع الخامس من الحمل، الجنين بحجم حبة السمسم ويبدأ القلب بالتشكّل. تعرّفي على الغثيان المبكر، مستويات hCG، والإرهاق الشديد في الثلث ال
الأسبوع السادس من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع السادس من الحمل، الجنين بحجم حبة البازلاء وقد يُسمع نبض قلبه. تعرّفي على الغثيان الشديد، أول فحص صوتي، وبداية ملامح الجنين.
الأسبوع 7 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع السابع من الحمل يبلغ حجم جنينك حجم حبة التوت الأزرق. تعرّفي على تطور الجنين، أعراض الغثيان، التغذية السليمة، وموعد أول زيارة للطب
الأسبوع 8 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع الثامن من الحمل يبلغ حجم جنينك حجم حبة التوت. تعرّفي على تطور الأصابع، الزيارة الأولى للطبيب، أعراض هذا الأسبوع، وكيفية تجاوز الغ
الأسبوع 9 من الحمل: تطور الجنين، الأعراض، وما يجب أن تتوقعيه
في الأسبوع التاسع من الحمل يبلغ حجم جنينك حجم حبة الكرز وينتقل رسميًا من مُضغة إلى جنين. تعرّفي على أعراض هذا الأسبوع، دقات القلب، وخيارات ا
كيف تكتبين خطة ولادة: نموذج ونصائح وما الذي يجدر تضمينه فعلًا
ما الغاية من خطة الولادة، وما الذي تضمّنينه (وما تتجاوزينه)، وكيف توصلينها إلى فريق رعايتك، ولماذا تُعدّ المرونة جزءًا من الخطة.
التغيّرات العاطفية أثناء الحمل
فهم تقلّبات المزاج والتحوّلات الهرمونية، واستراتيجيات مبنية على الأدلّة للعافية العاطفية أثناء الحمل.
دليل التمارين والحركة أثناء الحمل
أنواع التمارين الآمنة أثناء الحمل، ومتى تبدئين، والاحتياطات وتوصيات مبنية على الأدلّة.
دليل الثلث الأول من الحمل
التغيّرات الجسدية والعاطفية خلال الأسابيع الـ12 الأولى من الحمل، والفحوص الطبية والتوصيات العلمية.
نصائح الثلث الأول: تجاوز الأسابيع 1-13 من الحمل
يجلب الثلث الأول الغثيان والتعب والقلق — وغالبًا قبل أن يعلم أحد أنك حامل. نصائح مبنية على الأدلّة لاجتياز الأسابيع 1-13.
الأسئلة الشائعة حول الحمل
إجابات عن أسئلة الحمل الشائعة: الأعراض ونمط الحياة والسلامة وإرشاد مبني على الأدلّة للأمّهات الحوامل.
سكّري الحمل: الوقاية والإدارة وصحّة الطفل
كل ما تحتاجين معرفته عن سكّري الحمل — عوامل الخطر، واستراتيجيات الوقاية، وضبط سكّر الدم، وإرشاد التغذية، وما يعنيه لصحّة طفلك.
قائمة حقيبة المستشفى: ما الذي تحزمينه فعلًا للمخاض والولادة
قائمة الحزم النهائية والمجرّبة من الأمّهات لإقامة المخاض وما بعد الولادة في المستشفى. للأمّ، وللطفل، وما يُنسى في كل مرّة.
غثيان الحمل: الأسباب والعلاجات ومتى يكون خطيرًا
ما يصل إلى 80% من الحوامل يعانين من الغثيان. تعرّفي على الأسباب والعلاجات الفعّالة المدعومة بالأدلة، وعلامات فرط القيء أثناء الحمل.
دليل التغذية أثناء الحمل
العناصر الغذائية الأساسية، والأطعمة المُوصى بها، ونصائح غذائية قائمة على الأدلّة من أجل حمل صحّي.
كيف يدعم الزوج زوجته خلال الحمل: دليل عملي للآباء المنتظرين والشركاء في تربية الأبناء
استراتيجيات عملية قائمة على الأدلة تساعد الأزواج والشركاء على تقديم الدعم العاطفي والجسدي والتنظيمي طوال فترة الحمل والولادة.
كيف تدعم زوجتك خلال الحمل: دليل للآباء
دعم الزوجة خلال الحمل أكبر من مجرّد حضور الفحوصات. يمنح هذا الدليل الآباء والأزواج صورة واضحة مستندة إلى الأبحاث عمّا يفيد، وما يُتوقّع، وكي
القلق خلال الحمل: ما هو الطبيعي ومتى تطلبين المساعدة
القلق خلال الحمل أكثر شيوعًا من الاكتئاب — ومع ذلك يُتحدَّث عنه أقلّ وكثيرًا ما لا يُكتشف. يشرح هذا الدليل القلق الطبيعي في الحمل، وعلامات ا
تسمّم الحمل ومضاعفات الحمل: العلامات والمخاطر ومتى يجب التحرّك
تعرّفي على علامات تسمّم الحمل وسكري الحمل والمشيمة المنزاحة وغيرها من مضاعفات الحمل الخطيرة — واعرفي متى عليكِ طلب الرعاية العاجلة.
اشتهاءات الحمل: ما تعنيه ومتى تكون مثار قلق
لماذا تشتهي المرأة الحامل أطعمة بعينها؟ علم اشتهاءات الحمل، وما يمكن تناوله بأمان، ومتى تكون الاشتهاءات مؤشرًا على مشكلة صحية.
التمارين الرياضية خلال الحمل: دليل لكل ثلث من الحمل
ممارسة الرياضة خلال الحمل آمنة ومفيدة ومُوصى بها لمعظم النساء. يغطّي هذا الدليل القائم على الأدلة ما هو مناسب في كل ثلث، وما ينبغي تجنّبه، و
إرهاق الحمل: لماذا يحدث وطرق قائمة على الأدلة للتعامل معه
إرهاق الثلث الأول قد يكون طاغيًا — أشدّ من أيّ شيء شعرتِ به من قبل. ما الذي يسبّبه، واستراتيجيات عملية قائمة على الأدلة تساعد فعلًا.
تغذية الحمل: ماذا تأكلين، وماذا تتجنّبين، ولماذا
التغذية الجيّدة في الحمل لا تتطلّب نظامًا معقّدًا. يغطّي هذا الدليل القائم على الأدلة العناصر الغذائية الأساسية، والأطعمة التي يُحدّ منها أو
إدارة التوتّر أثناء الحمل: طرق آمنة للأم والجنين
يؤثّر توتّر الحمل في الأم والجنين معًا. تعرّفي على تأثير الكورتيزول في الجنين، وتقنيات الاسترخاء القائمة على الأدلّة، وممارسات يومية لخفض ال
كيف يغيّر تطبيق متابعة الحمل كل شيء: دليل أسبوعًا بأسبوع
ما الذي تتابعينه أسبوعًا بأسبوع خلال الحمل، ولماذا يخفّف تطبيق المتابعة القلق، وكيف تستخدمين التقنية لتشعري بمعرفة أوفى وثقة أكبر وارتباط أع
علامات الإنذار في الحمل: متى تتصلين بالطبيب أو القابلة
دليل واضح قائم على الأدلة حول أعراض الحمل التي تستلزم رعاية طبية — وكيف تميّزين بين الانزعاج الطبيعي والعلامات التي تتطلّب رعاية عاجلة.
الحمل أسبوعًا بأسبوع: ما الذي تتوقّعينه من الحمل حتى الولادة
دليل واضح وصادق للحمل أسبوعًا بأسبوع — ما الذي يحدث لجنينك، وما الذي قد تشعرين به، وما الذي يهمّ حقًّا في كل مرحلة.
الاستعداد للولادة: دليل هادئ قائم على الأدلّة
الاستعداد للولادة من أكثر ما يخفّف القلق خلال الحمل. يتناول هذا الدليل ما تقوله الأدلّة عن إدارة الألم وخطط الولادة، وكيف تقبلين على الولادة
علامات الخطر والمضاعفات أثناء الحمل
علامات الإنذار التي يجب الانتباه لها، والمضاعفات الشائعة، وإرشادات قائمة على الأدلّة لرعاية حمل آمنة.
الثلث الثاني من الحمل: ما تتوقّعينه من الأسبوع 13 إلى 27
يُوصف الثلث الثاني غالبًا بأنه أكثر مراحل الحمل راحة — لكنه ما زال يجلب تغيّرات جسدية وعاطفية كبيرة. يتناول هذا الدليل ما يحدث فعلًا وكيف تت
مشكلات النوم وحلولها أثناء الحمل
مشكلات النوم الشائعة أثناء الحمل وأسبابها واستراتيجيات قائمة على الأدلّة لراحة أفضل.
الثلث الثالث من الحمل: الاستعداد للولادة من الأسبوع 28
يجلب الثلث الثالث المرحلة الأخيرة من الاستعداد الجسدي وأكثر مراحل التهيّؤ للولادة كثافة. يتناول هذا الدليل الأسابيع 28–40: ما تتوقّعينه جسدي
الحمل في العمل: حقوقك، والتسهيلات، والتخطيط المهني
افهمي حقوقك في مكان العمل أثناء الحمل — من الحماية من التمييز والتعديلات المعقولة إلى التخطيط لإجازة الأمومة والعودة إلى العمل. تختلف الحقوق
فئات أخرى قد تهمّك
تابعي حملك أسبوعًا بأسبوع مع Whispie
تتبّعي تطور الجنين والأعراض والمواعيد الطبية مع إرشادات الخبراء — مصمّم خصيصًا لرحلتك.