أدوات · الحمل

عداد ركلات الجنين: تتبعي حركات طفلك (عدّي حتى 10)

عداد ركلات الجنين مجاني. اضغطي كل مرة تشعرين فيها بحركة طفلك، وشاهدي كم من الوقت يستغرق الوصول إلى 10 حركات — فحص يومي بسيط ينصح به كثير من مقدمي الرعاية في الثلث الثالث من الحمل.

الحركات

—

الوقت المنقضي

—

اضغطي الزر كل مرة تشعرين فيها بحركة طفلك.

ينصح كثير من مقدمي الرعاية بمعرفة المدة التي تستغرقها عادةً 10 حركات لدى طفلك. وإذا قلّت الحركة أو استغرقت وقتًا أطول من المعتاد بكثير، تواصلي مع طبيبك في نفس اليوم.

لأغراض إرشادية عامة فقط؛ وليست نصيحة طبية أو وسيلة مراقبة. إذا لاحظتِ انخفاضًا أو ضعفًا في الحركة، تواصلي مع قابلتك أو وحدة الأمومة فورًا — لا تنتظري.

كيف تحسبين ركلات طفلك

طريقة العدّ حتى 10 وسيلة بسيطة لمتابعة حركة طفلك خلال الثلث الثالث من الحمل. اختاري وقتًا يكون فيه طفلك نشطًا عادةً — غالبًا بعد الوجبات أو عند الاستلقاء على جانبك — واضغطي الزر كل مرة تشعرين فيها بحركة (ركلة، أو تقلّب، أو رفرفة، أو دفعة)، ولاحظي كم من الوقت يستغرق الوصول إلى 10 حركات.

تشعر معظم الحوامل بـ10 حركات خلال أقل من ساعتين بكثير، بل إن كثيرات يشعرن بها في وقت أقصر من ذلك. الأهم هو ما هو طبيعي بالنسبة لطفلك تحديدًا. فمعرفة النمط المعتاد لحركة طفلك تساعدك على ملاحظة أي تغيّر، وهذا هو الهدف الحقيقي من العدّ.

أي انخفاض ملحوظ في الحركة، أو استغراق وقت أطول من المعتاد بكثير للوصول إلى 10 حركات، أمر يستحق التصرف الفوري. تواصلي مع قابلتك أو وحدة الأمومة في نفس اليوم — لا تنتظري. تحتفظ هذه الأداة بجلستك الحالية على جهازك فقط؛ فهي وسيلة مساعدة وليست بديلاً عن المتابعة الطبية المتخصصة.

الأسئلة الشائعة

كيف أحسب ركلات طفلي؟

اختاري وقتًا يكون فيه طفلك نشطًا عادةً، واجلسي أو استلقي على جانبك بشكل مريح، واضغطي الزر كل مرة تشعرين فيها بأي حركة — ركلة، أو تقلّب، أو رفرفة، أو دفعة. عدّي حتى تصلي إلى 10 حركات ولاحظي المدة التي استغرقتها. الفواق (الحازوقة) لا يُحتسب كحركة. تكرار هذا في نفس الوقت تقريبًا كل يوم يسهّل عليك التعرف على النمط الطبيعي لطفلك.

كم عدد الركلات الطبيعي؟

لا يوجد عدد 'طبيعي' موحّد للركلات في الساعة — فكل طفل مختلف عن الآخر. تركّز التوصيات الحالية على النمط الفردي لطفلك بدلاً من عدد ثابت. تشعر كثيرات بـ10 حركات خلال ساعة أو ساعتين. الأهم أن يستمر طفلك في الحركة بالقدر المعتاد له؛ فأي تغيّر عن نمطه المعتاد أكثر دلالة من أي رقم محدد.

متى يجب أن أقلق من قلة الحركة؟

تواصلي مع قابلتك أو وحدة الأمومة فورًا — في نفس اليوم — إذا لاحظت أن طفلك يتحرك أقل من المعتاد، أو أن الحركات أصبحت أضعف، أو إذا استغرق الوصول إلى 10 حركات وقتًا أطول من المعتاد بكثير. لا تنتظري أبدًا حتى اليوم التالي، ولا تعتمدي على وسائل منزلية. قد يكون انخفاض الحركة أحيانًا أول علامة على أن طفلك بحاجة إلى فحص.

متى يجب أن أبدأ بعدّ الركلات؟

تلاحظ معظم الحوامل نمطًا منتظمًا للحركة بحلول الأسبوع 28 تقريبًا. ويُعد العدّ مفيدًا بشكل خاص في الثلث الثالث من الحمل. إذا لم تشعري بحركة طفلك بحلول الأسبوع 24، أو شعرتِ بعدم اليقين بشأن الحركة في أي وقت، تواصلي مع طبيبك. اتبعي دائمًا النصيحة المحددة التي تقدمها لك قابلتك أو طبيبك.