Tools · Zwangerschap
Weeën-timer: tijd de duur en frequentie van je weeën (5-1-1-regel)
Gratis weeën-timer. Tik één keer als een wee begint en nog eens als hij stopt, en zie meteen hoe lang je weeën duren en hoe ver ze uit elkaar liggen — met een uurgemiddelde en een melding bij het 5-1-1-patroon.
Tik op de knop zodra een wee begint.
| Start | Duur | Frequentie |
|---|
Alleen bedoeld als algemene richtlijn, geen medisch advies. Breken je vliezen, heb je bloedverlies, merk je minder beweging van de baby, of voelt iets niet goed, neem dan direct contact op met je zorgverlener.
Zo tim je je weeën
Bij het timen van weeën let je op twee dingen: de duur (hoe lang een wee aanhoudt, van begin tot eind) en de frequentie (hoe ver weeën uit elkaar liggen, gemeten vanaf het begin van de ene wee tot het begin van de volgende). Tik op de knop zodra een wee begint, en tik nogmaals zodra hij stopt — de timer registreert beide en laat je gemiddelden over het afgelopen uur zien.
Veel zorgverleners hanteren de 5-1-1-regel als algemene indicatie dat de bevalling actief op gang is: weeën die ongeveer 5 minuten uit elkaar liggen, elk zo'n 1 minuut duren, en dit patroon minstens 1 uur aanhoudt. Sommige zorgverleners gaan uit van 4-1-1 of geven hun eigen advies, dus volg altijd wat je verloskundige of arts je heeft verteld.
Weeën in de vroege ontsluitingsfase zijn vaak onregelmatig en liggen ver uit elkaar; geleidelijk worden ze langer, krachtiger en volgen ze elkaar sneller op. Je gegevens blijven op je eigen apparaat (er wordt niets geüpload). Deze tool is een hulpmiddel, geen diagnose — vertrouw op je lichaam en op de instructies van je zorgverlener.
Veelgestelde vragen
Wat is de 5-1-1-regel?
De 5-1-1-regel is een veelgebruikte vuistregel voor wanneer je contact opneemt met je zorgverlener of naar het ziekenhuis gaat tijdens de actieve bevalling: weeën die ongeveer elke 5 minuten komen, elk zo'n 1 minuut duren, en dit patroon minstens 1 uur aanhoudt. Sommige zorgverleners hanteren 4-1-1 (elke 4 minuten) of geven andere instructies — volg altijd het specifieke advies dat je hebt gekregen, zeker als je al eerder bent bevallen, ver van het ziekenhuis woont, of een zwangerschap met verhoogd risico hebt.
Hoe tim ik een wee op de juiste manier?
Tik op de knop zodra een wee begint en tik opnieuw op het moment dat hij volledig wegtrekt. De duur wordt gemeten van het begin tot het einde van diezelfde wee. De frequentie wordt gemeten vanaf het begin van de ene wee tot het begin van de volgende — niet vanaf het einde van de ene tot het begin van de volgende. Deze timer berekent beide automatisch.
Wanneer moet ik naar het ziekenhuis?
Volg in de eerste plaats de instructies van je eigen zorgverlener. Bel of ga in het algemeen naar het ziekenhuis wanneer je weeën het 5-1-1-patroon volgen (of het patroon dat jou is verteld), als je vliezen breken, bij vaginaal bloedverlies, als je merkt dat de baby minder beweegt, of als je gewoon het gevoel hebt dat er iets niet klopt. Ben je minder dan 37 weken zwanger en heb je regelmatige weeën, neem dan direct contact op met je zorgverlener.
Wat is het verschil tussen Braxton Hicks-weeën en echte weeën?
Braxton Hicks-weeën (oefenweeën) zijn meestal onregelmatig, komen niet dichter bij elkaar, nemen vaak af door rust, een andere houding of voldoende drinken, en worden niet krachtiger. Echte weeën van de bevalling worden na verloop van tijd juist regelmatiger, langer, krachtiger en volgen elkaar sneller op, en verdwijnen niet als je beweegt of rust. Twijfel je, dan geeft een uur timen — precies waar deze tool je bij helpt — vaak duidelijkheid over het patroon.
Weekly parenting tips, no spam
Evidence-based guidance for your child's stage — straight to your inbox.
Volg je zwangerschap week voor week met Whispie
Houd symptomen, weeën, schopjes en de groei van je baby bij, van de eerste week tot de geboorte.