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Minuteur de contractions : chronométrez vos contractions et sachez quand partir à la maternité
Minuteur de contractions gratuit. Appuyez au début puis à la fin de chaque contraction pour suivre sa durée et l'intervalle entre chacune — avec des moyennes glissantes sur l'heure et un rappel de quand appeler la sage-femme ou la maternité.
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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre pédiatre au sujet de votre enfant.
Sources : OMS, CDC, AAP et NHS. Les recommandations varient selon les pays — pour la France, voir la Société Française de Pédiatrie et ameli.fr.
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Appuyez sur le bouton au début d'une contraction.
| Début | Durée | Fréquence |
|---|
Informations générales uniquement, ne remplaçant pas un avis médical. En cas de perte des eaux, de saignements, de diminution des mouvements du bébé, ou si quelque chose vous semble anormal, contactez immédiatement votre professionnel de santé.
Comment chronométrer les contractions
Chronométrer les contractions permet de suivre deux éléments : la durée (le temps que dure chaque contraction, du début à la fin) et la fréquence (l'intervalle qui les sépare, mesuré du début d'une contraction au début de la suivante). Appuyez sur le bouton dès qu'une contraction commence, puis à nouveau lorsqu'elle se termine : le minuteur enregistre les deux et affiche vos moyennes sur la dernière heure.
Le service de santé britannique (NHS) recommande d'appeler la sage-femme ou la maternité lorsque les contractions sont régulières et surviennent toutes les 5 minutes ou plus souvent, et d'appeler sans attendre en cas de perte des eaux, de saignements, de diminution des mouvements du bébé, de grossesse de moins de 37 semaines, de contraction de plus de 2 minutes ou de 6 contractions ou plus en 10 minutes. Ce sont toujours les consignes de votre propre sage-femme, médecin ou maternité qui font foi. Source : NHS — Signs that labour has begun
Au début du travail, les contractions sont souvent irrégulières et espacées ; elles deviennent progressivement plus longues, plus intenses et plus rapprochées. Vos données restent sur votre appareil (rien n'est envoyé en ligne). Cet outil est une aide pratique, pas un diagnostic : faites confiance à votre corps et aux consignes de votre professionnel de santé.
Si vous préférez avoir ce minuteur en permanence sur votre téléphone plutôt que dans un onglet de navigateur, nous avons comparé les meilleures applications de minuteur de contractions.
Questions fréquentes
À quelle fréquence doivent être les contractions avant d'appeler ?
Le service de santé britannique (NHS) recommande d'appeler votre sage-femme ou la maternité si vous pensez être en travail ou si vos contractions sont régulières et surviennent toutes les 5 minutes ou plus souvent. Vous pouvez aussi appeler si vous avez un doute ou une inquiétude. Les consignes de votre propre sage-femme, médecin ou maternité passent avant : elles peuvent différer.
Comment chronométrer correctement une contraction ?
Appuyez sur le bouton dès que la contraction commence, puis à nouveau dès qu'elle se relâche complètement. La durée correspond au temps entre le début et la fin d'une même contraction. La fréquence, elle, se mesure du début d'une contraction au début de la suivante — et non de la fin d'une contraction au début de la suivante. Ce minuteur calcule automatiquement les deux.
Quand dois-je me rendre à la maternité ?
Suivez d'abord les consignes de votre sage-femme, de votre médecin ou de votre maternité. Selon le NHS, appelez sans attendre (même en pleine nuit) en cas de perte des eaux, de saignements vaginaux, si le bébé bouge moins que d'habitude, si vous avez moins de 37 semaines et pensez être en travail, si une contraction dure plus de 2 minutes ou si vous avez 6 contractions ou plus en 10 minutes.
Quelle est la différence entre les contractions de Braxton Hicks et les vraies contractions ?
Les contractions de Braxton Hicks (contractions d'entraînement) sont généralement irrégulières, ne se rapprochent pas dans le temps, s'atténuent souvent avec le repos, un changement de position ou en buvant de l'eau, et ne gagnent pas en intensité. Les vraies contractions du travail deviennent progressivement plus régulières, plus longues, plus intenses et plus rapprochées, et ne disparaissent pas quand vous bougez ou vous reposez. En cas de doute, les chronométrer pendant une heure — comme le permet cet outil — aide souvent à y voir plus clair.
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