Araçlar · Hamilelik
Kontraksiyon Sayacı: Doğum Sancılarını Zamanlayın (5-1-1 Kuralı)
Ücretsiz kontraksiyon sayacı. Sancı başladığında ve bittiğinde tek dokunuşla kaydedin; süresini ve aralıklarını görün — saatlik ortalamalar ve 5-1-1 uyarısıyla.
Sancı başladığında butona dokunun.
| Başlangıç | Süre | Sıklık |
|---|
Yalnızca genel bilgi amaçlıdır; tıbbi tavsiye değildir. Suyunuz gelirse, kanamanız olursa, bebek hareketlerinde azalma fark ederseniz veya bir şeylerin yolunda gitmediğini hissederseniz, hemen sağlık uzmanınızla iletişime geçin.
Kontraksiyonlar nasıl zamanlanır
Kontraksiyonları zamanlarken iki şeyi takip edersiniz: süre (her sancının başlangıcından bitişine kadar ne kadar sürdüğü) ve sıklık (bir sancının başlangıcından bir sonrakinin başlangıcına kadar geçen aralık). Sancı başladığında butona dokunun, bittiğinde tekrar dokunun — zamanlayıcı ikisini de kaydeder ve son bir saatteki ortalamalarınızı gösterir.
Birçok sağlık uzmanı aktif doğumun genel bir işareti olarak 5-1-1 kuralını kullanır: sancıların yaklaşık 5 dakika arayla geldiği, her birinin yaklaşık 1 dakika sürdüğü ve bunun en az 1 saat boyunca devam ettiği durum. Bazı uzmanlar 4-1-1'i tercih eder ya da kendi kriterlerini uygular, bu yüzden ebenizin veya doktorunuzun size söylediği talimatı esas alın.
Erken doğum sancıları genellikle düzensiz ve aralıkları uzundur; zamanla daha uzun, daha güçlü ve birbirine daha yakın hale gelirler. Verileriniz yalnızca cihazınızda kalır (hiçbir şey yüklenmez). Bu araç bir kolaylık sağlar, tanı koymaz — bedeninize ve sağlık uzmanınızın talimatlarına güvenin.
Sıkça Sorulan Sorular
5-1-1 kuralı nedir?
5-1-1 kuralı, aktif doğumda sağlık uzmanınızla iletişime geçmenin veya hastaneye gitmenin zamanı geldiğini gösteren yaygın bir kılavuzdur: sancıların yaklaşık her 5 dakikada bir gelmesi, her birinin yaklaşık 1 dakika sürmesi ve bunun en az 1 saat devam etmesi. Bazı uzmanlar 4-1-1'i (her 4 dakikada bir) kullanır ya da farklı talimatlar verir — özellikle daha önce doğum yaptıysanız, hastanenizden uzakta yaşıyorsanız veya riskli bir gebeliğiniz varsa, her zaman size özel olarak verilen talimatı takip edin.
Bir kontraksiyonu doğru şekilde nasıl zamanlarım?
Sancı başladığı anda butona dokunun, tamamen geçtiği anda tekrar dokunun. Süre, aynı sancının başlangıcından bitişine kadar ölçülür. Sıklık ise bir sancının başlangıcından bir sonrakinin başlangıcına kadar ölçülür — birinin bitişinden diğerinin başlangıcına kadar değil. Bu zamanlayıcı ikisini de otomatik olarak hesaplar.
Hastaneye ne zaman gitmeliyim?
Öncelikle sağlık uzmanınızın talimatlarını takip edin. Genel olarak, sancılar 5-1-1 düzenine (ya da size söylenen düzene) uyduğunda, suyunuz geldiğinde, vajinal kanamanız olduğunda, bebek hareketlerinde azalma fark ettiğinizde veya bir şeylerin yolunda gitmediğini hissettiğinizde arayın ya da gidin. 37 haftadan azsanız ve düzenli sancılarınız varsa, sağlık uzmanınızla hemen iletişime geçin.
Braxton Hicks ile gerçek kontraksiyonlar arasındaki fark nedir?
Braxton Hicks (alıştırma) sancıları genellikle düzensizdir, birbirine yakınlaşmaz, dinlenme, pozisyon değiştirme veya sıvı almayla sıklıkla hafifler ve şiddetlenmez. Gerçek doğum sancıları ise zamanla daha düzenli, daha uzun, daha güçlü ve birbirine daha yakın hale gelir; hareket etseniz ya da dinlenseniz bile geçmez. Emin değilseniz, bu aracın yardımıyla bir saat boyunca zamanlamak genellikle düzeni netleştirir.
Haftalık ebeveynlik ipuçları, spam yok
Çocuğunuzun gelişim aşamasına özel, kanıta dayalı rehberlik — doğrudan e-postanıza.
Whispie ile Hamileliğini Hafta Hafta Takip Et
Belirtileri, kasılmaları, tekmeleri ve bebeğinin gelişimini ilk haftadan doğuma kadar izle.