Imprimible gratis · Recursos
Lista para la bolsa del hospital (imprimible gratis)
Una lista completa e imprimible para la bolsa del hospital — para ti, tu bebé y tu pareja. Prepárala desde la semana 36; imprime una página y ve marcando.
Publicado:
Este artículo es informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre a tu pediatra sobre tu hijo.
Alineado con las recomendaciones de la AAP, la OMS y la Asociación Española de Pediatría (AEP).
Cómo investigamos y revisamos →
Cuándo prepararla: procura tener la bolsa lista hacia la semana 36. Déjala junto a la puerta (o en el coche) para no buscar cosas en el inicio del parto. Si puedes, prepara dos bolsas — una para el parto y otra para después — pero una sola bien organizada también vale.
Para ti — trabajo de parto
- DNI y tarjeta sanitaria / seguro
- Documentos de preadmisión del hospital
- Plan de parto (copias para el personal)
- Cartilla del embarazo / historial
- Lista de medicamentos
- Camisón cómodo o vestido de parto
- Bata y calcetines calentitos
- Zapatillas / chanclas antideslizantes
- Coletero o cinta para el pelo
- Bálsamo labial — el parto deshidrata
- Snacks para el inicio del parto (consulta la política del hospital)
- Botella de agua con boquilla deportiva
- Móvil + cable de carga extra largo
- Auriculares y una lista de reproducción tranquila
- Pelota de tenis o rodillo para presión en la espalda
- Cepillo + pasta de dientes, desodorante
- Limpiador facial, crema hidratante
- Cepillo y productos para el pelo
- Gafas (evita lentillas durante el parto)
- Champú suave + acondicionador
Para ti — después del parto
- Sujetadores de lactancia (2–3)
- Pijamas / camisones holgados y oscuros
- Ropa interior (la del hospital es sorprendentemente cómoda — lleva igualmente algunas de repuesto)
- Conjunto para volver a casa — holgado, aún de premamá
- Calcetines
- Compresas postparto (el hospital da algunas; lleva extras)
- Crema para pezones (lanolina o similar)
- Discos absorbentes
- Botella perineal (suelen darla; lleva la tuya si prefieres)
- Ablandador de heces si tu médico lo recomienda
Para el bebé
- Silla de coche homologada para bebé (instalada antes del parto)
- Conjunto para volver + una talla de repuesto
- Gorrito y manoplas (incluso en verano)
- Manta suave para envolver
- Funda para la silla de coche según el tiempo
- 2–3 bodies / pijamitas talla recién nacido
- Calcetines y gorrito suave para el frío del hospital
- Pañales recién nacido (el hospital da algunos)
- Chupete si vas a usarlo
- Leche de fórmula y biberones si vas a usarlos
Para tu pareja / acompañante
- Muda (el parto puede durar mucho)
- Aseo + cepillo de dientes
- Snacks y bebidas que de verdad le gusten
- Móvil + cargador
- Efectivo y monedas para el parking
- Almohada de casa para dormir en la butaca
- Manta ligera
- Cámara si quieres fotos más allá del móvil
- Lista de a quién avisar después
- Cualquier cosa que necesite si tiene que ir un momento a casa
Unos consejos sinceros
- Usarás menos de la mitad de lo que metas — es normal. Mejor tenerlo.
- Los hospitales proporcionan casi todo lo básico del bebé (pañales, mantas, muestra de fórmula); lleva lo tuyo solo si tienes preferencias.
- Instala la silla de coche 2–4 semanas antes de la fecha prevista. Muchos parques de bomberos la revisan gratis.
- Ten el móvil, el DNI y una bolsita "del día" en un único sitio fácil de coger para salir al hospital.
Este imprimible es una guía general. Sigue la lista específica de tu hospital y las indicaciones de tu médico para tu embarazo.
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