Imprimible gratis · Recursos
Lista para la bolsa del hospital (imprimible gratis)
Una lista completa e imprimible para la bolsa del hospital — para ti, tu bebé y tu pareja. Prepárala desde la semana 36; imprime una página y ve marcando.
Publicado:
Este artículo es informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre a tu pediatra sobre tu hijo.
Fuentes: OMS, CDC, AAP y NHS. Las recomendaciones varían según el país — para España, consulta la Asociación Española de Pediatría (AEP).
Cómo investigamos y revisamos →
¿No sabe qué llevar? La guía completa explica para qué sirve cada cosa.
Cuándo prepararla: procura tener la bolsa lista hacia la semana 36. Déjala junto a la puerta (o en el coche) para no buscar cosas en el inicio del parto. Si puedes, prepara dos bolsas — una para el parto y otra para después — pero una sola bien organizada también vale.
Para ti — trabajo de parto
- DNI y tarjeta sanitaria / seguro
- Documentos de preadmisión del hospital
- Plan de parto (copias para el personal)
- Cartilla del embarazo / historial
- Lista de medicamentos
- Camisón cómodo o vestido de parto
- Bata y calcetines calentitos
- Zapatillas / chanclas antideslizantes
- Coletero o cinta para el pelo
- Bálsamo labial — el parto deshidrata
- Snacks para el inicio del parto (consulta la política del hospital)
- Botella de agua con boquilla deportiva
- Móvil + cable de carga extra largo
- Auriculares y una lista de reproducción tranquila
- Pelota de tenis o rodillo para presión en la espalda
- Cepillo + pasta de dientes, desodorante
- Limpiador facial, crema hidratante
- Cepillo y productos para el pelo
- Gafas (evita lentillas durante el parto)
- Champú suave + acondicionador
Para ti — después del parto
- Sujetadores de lactancia (2–3)
- Pijamas / camisones holgados y oscuros
- Ropa interior (la del hospital es sorprendentemente cómoda — lleva igualmente algunas de repuesto)
- Conjunto para volver a casa — holgado, aún de premamá
- Calcetines
- Compresas postparto (el hospital da algunas; lleva extras)
- Crema para pezones (lanolina o similar)
- Discos absorbentes
- Botella perineal (suelen darla; lleva la tuya si prefieres)
- Ablandador de heces si tu médico lo recomienda
Para el bebé
- Silla de coche homologada para bebé (instalada antes del parto)
- Conjunto para volver + una talla de repuesto
- Gorrito y manoplas (incluso en verano)
- Manta suave para envolver
- Funda para la silla de coche según el tiempo
- 2–3 bodies / pijamitas talla recién nacido
- Calcetines y gorrito suave para el frío del hospital
- Pañales recién nacido (el hospital da algunos)
- Chupete si vas a usarlo
- Leche de fórmula y biberones si vas a usarlos
Para tu pareja / acompañante
- Muda (el parto puede durar mucho)
- Aseo + cepillo de dientes
- Snacks y bebidas que de verdad le gusten
- Móvil + cargador
- Efectivo y monedas para el parking
- Almohada de casa para dormir en la butaca
- Manta ligera
- Cámara si quieres fotos más allá del móvil
- Lista de a quién avisar después
- Cualquier cosa que necesite si tiene que ir un momento a casa
Unos consejos sinceros
- Usarás menos de la mitad de lo que metas — es normal. Mejor tenerlo.
- Los hospitales proporcionan casi todo lo básico del bebé (pañales, mantas, muestra de fórmula); lleva lo tuyo solo si tienes preferencias.
- Instala la silla de coche 2–4 semanas antes de la fecha prevista. Muchos parques de bomberos la revisan gratis.
- Ten el móvil, el DNI y una bolsita "del día" en un único sitio fácil de coger para salir al hospital.
Este imprimible es una guía general. Sigue la lista específica de tu hospital y las indicaciones de tu médico para tu embarazo.
Consejos de crianza semanales, sin spam
Orientación basada en la evidencia para la etapa de tu hijo, directamente en tu correo.
Whispie
Predicción del sueño que aprende de tu propio bebé, registro de tomas y crecimiento, recordatorios de vacunas y embarazo semana a semana: del embarazo a los primeros años.
También de Whispie
