À imprimer, gratuit · Ressources
Liste pour la valise de maternité (à imprimer, gratuit)
Une liste complète et imprimable pour la valise de maternité — pour vous, votre bébé et votre partenaire. À préparer vers 36 semaines ; imprimez une page et cochez au fur et à mesure.
Publié :
Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre pédiatre au sujet de votre enfant.
Conforme aux recommandations de l'AAP, de l'OMS et de la Société Française de Pédiatrie.
Comment nous recherchons et vérifions →
Quand préparer la valise : visez à avoir la valise prête vers 36 semaines. Gardez-la près de la porte (ou dans la voiture) pour ne pas chercher vos affaires en début de travail. Si vous le pouvez, préparez deux sacs séparés — un pour le travail, un pour l'après-accouchement — mais un seul sac bien organisé fait l'affaire.
Pour vous — travail et accouchement
- Pièce d'identité et carte d'assurance
- Documents de pré-inscription à la maternité
- Projet de naissance (copies pour le personnel)
- Carnet de maternité / dossier de grossesse
- Liste des médicaments
- Chemise de nuit confortable ou robe d'accouchement
- Peignoir et chaussettes chaudes
- Chaussons / tongs antidérapantes
- Élastique ou bandeau pour les cheveux
- Baume à lèvres — le travail déshydrate
- En-cas pour le début du travail (vérifiez la règle de la maternité)
- Bouteille d'eau avec paille sport
- Téléphone + câble de charge extra long
- Casque audio et une playlist apaisante
- Outils de massage ou balle de tennis pour le bas du dos
- Brosse à dents + dentifrice, déodorant
- Nettoyant visage, crème hydratante
- Brosse à cheveux et produits capillaires
- Lunettes (évitez les lentilles pendant le travail)
- Shampoing doux + après-shampoing
Pour vous — après l'accouchement
- Soutiens-gorge d'allaitement (2 à 3)
- Pyjamas / chemises de nuit amples et foncés
- Sous-vêtements (ceux de la maternité sont étonnamment bons — emportez quand même quelques pièces de rechange)
- Tenue de retour à la maison — ample, encore taille grossesse
- Chaussettes
- Serviettes hygiéniques maxi (la maternité en fournit ; prévoyez en plus)
- Crème pour mamelons (lanoline ou similaire)
- Coussinets d'allaitement
- Bouteille périnéale (souvent fournie ; apportez la vôtre si vous préférez)
- Laxatif doux si votre médecin le recommande
Pour le bébé
- Siège auto homologué pour nourrisson (installé avant le travail)
- Tenue de retour + une taille de rechange
- Bonnet et moufles (même en été)
- Couverture d'emmaillotage douce
- Couverture pour le siège auto adaptée à la météo
- 2–3 bodies / pyjamas taille nouveau-né
- Chaussettes et bonnet doux pour la chaleur de la maternité
- Couches nouveau-né (la maternité en fournit)
- Tétine si vous prévoyez d'en utiliser une
- Lait infantile et biberons si vous allaitez au biberon
Pour votre partenaire / accompagnant
- Vêtements de rechange (le travail peut être long)
- Affaires de toilette + brosse à dents
- En-cas et boissons qu'il/elle aime vraiment
- Téléphone + chargeur
- Espèces et monnaie pour le parking
- Oreiller de la maison pour dormir dans le fauteuil
- Couverture légère
- Appareil photo si vous voulez plus que des photos au téléphone
- Liste des personnes à appeler/écrire ensuite
- Tout ce qu'il/elle pourrait devoir aller chercher rapidement à la maison
Quelques conseils francs
- Vous utiliserez moins de la moitié de ce que vous emportez — c'est normal. Mieux vaut l'avoir.
- Les maternités fournissent l'essentiel pour bébé (couches, couvertures, échantillon de lait) ; n'apportez le vôtre que si vous avez des préférences.
- Installez le siège auto 2 à 4 semaines avant la date prévue. De nombreux centres le vérifient gratuitement.
- Gardez votre téléphone, votre pièce d'identité et une petite pochette « jour J » au même endroit pour partir vite à la maternité.
Ce guide imprimable est une orientation générale. Suivez la liste spécifique de votre maternité et les instructions de votre médecin pour votre grossesse.
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