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入院バッグチェックリスト（無料印刷シート）
陣痛・出産・産後のための完全な印刷用入院バッグチェックリスト — ママ、赤ちゃん、パートナー用。妊娠36週頃から準備し、1ページを印刷してチェックしながら荷造りを。
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監修: Whispie 編集チーム エビデンスに基づく育児リサーチ
公開日:
この記事は一般的な情報提供を目的としており、専門的な医学的助言に代わるものではありません。お子さまについては必ず小児科医にご相談ください。
AAP・WHO および日本小児科学会のガイダンスに準拠しています。
準備のタイミング：妊娠36週頃までにバッグを用意しておきましょう。陣痛が始まってから探さなくて済むように、玄関や車の中に置いておくと安心です。可能であれば、陣痛・出産用と産後用の2つに分けると便利ですが、整理された1つのバッグでも十分対応できます。
ママ用 — 陣痛・出産
書類
- 身分証明書と保険証
- 病院の事前登録書類
- バースプラン（スタッフ用にコピー）
- 母子手帳・妊娠経過の記録
- 服用中の薬のリスト
快適グッズ
- 着心地のよい産褥用ネグリジェ
- ガウンと暖かい靴下
- スリッパ・滑り止め付きサンダル
- ヘアゴムやヘアバンド
- リップクリーム — 陣痛中は乾燥します
陣痛中
- 初期陣痛用の軽食（病院の方針を確認）
- ストロー付きの水筒
- スマホ＋長めの充電ケーブル
- イヤホンと落ち着くプレイリスト
- 腰のマッサージ用テニスボールやグッズ
洗面用具
- 歯ブラシ＋歯磨き粉、デオドラント
- 洗顔料、保湿クリーム
- ヘアブラシとヘアケア用品
- メガネ（陣痛中はコンタクトを外す）
- 低刺激シャンプー＋リンス
ママ用 — 産後
衣類
- 授乳用ブラジャー（2〜3枚）
- ゆったりした濃い色のパジャマ・ネグリジェ
- 下着（病院支給のものも意外と便利ですが、予備を数枚）
- 退院時の服 — マタニティサイズで余裕のあるもの
- 靴下
産後ケア
- 夜用ナプキン・産褥パッド（病院支給に加え予備）
- 乳頭クリーム（ラノリンなど）
- 母乳パッド
- 洗浄ボトル（病院にあることも、好みで持参）
- 医師に勧められた便秘薬
赤ちゃん用
退院時
- 安全基準を満たしたチャイルドシート（出産前に設置）
- 退院時の服＋予備の少し大きめサイズ
- 帽子とミトン（夏でも）
- 柔らかいおくるみ
- 季節に合わせたチャイルドシート用カバー
入院中
- 新生児サイズのロンパース・カバーオール 2〜3枚
- 靴下と柔らかい帽子（保温用）
- 新生児用おむつ（病院支給あり）
- 使う予定があればおしゃぶり
- ミルク育児なら粉ミルクと哺乳瓶
パートナー・付き添いの方用
必需品
- 着替え（陣痛は長引くことも）
- 洗面用具＋歯ブラシ
- 本人が好きな軽食と飲み物
- スマホ＋充電器
- 現金と駐車場用の小銭
あると便利
- 付き添い用の自宅の枕
- 軽いブランケット
- スマホ以外で撮りたいならカメラ
- あとで連絡する人のリスト
- 一時帰宅用に必要なもの
正直なちょっとしたヒント
- 持って行ったものの半分も使わないのが普通です — それでも備えあれば憂いなし。
- 病院では赤ちゃん用品（おむつ、ブランケット、ミルクサンプル）が一通り揃います。こだわりがある場合だけ持参を。
- チャイルドシートは予定日の2〜4週間前に設置を。専門業者や自治体のチェックサービスを利用するのもおすすめ。
- スマホ、身分証、「陣痛日用」の小袋を1ヶ所にまとめておくと、病院へ向かうときに慌てません。
この印刷シートは一般的なガイドです。ご利用の病院のリストと担当医の指示に従ってください。
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