Gratis printversie · Bronnen
Ziekenhuistas checklist (gratis printversie)
Complete, printbare checklist voor de ziekenhuistas: voor bevalling en kraamtijd, voor jou, je baby en je partner. Vanaf week 36 pakken, printen en afvinken.
Published:
This article is for general information and is not a substitute for professional medical advice. Always consult your pediatrician or doctor about your child.
Aligned with AAP, WHO, NHS and CDC guidance.
See how we research and review →
Wanneer pak je de tas: Zorg dat je tas rond week 36 klaarstaat. Zet hem bij de deur (of alvast in de auto), zodat je tijdens de eerste weeën niet meer hoeft te zoeken. Sommige ouders pakken liever twee tassen — één voor de bevalling zelf, één voor de kraamperiode — maar één goed ingedeelde tas is ook prima.
Voor jou — tijdens de weeën en bevalling
- Identiteitsbewijs en zorgverzekeringspas
- Inschrijfformulieren van het ziekenhuis
- Geboorteplan (kopieën voor het personeel)
- Zwangerschapsdossier / echo-uitslagen
- Overzicht van medicijnen die je gebruikt
- Comfortabel nachthemd of bevallingsjurk
- Ochtendjas en warme sokken
- Slippers / antislip badslippers
- Haarelastiek of haarband
- Lippenbalsem — bevallen droogt je lippen enorm uit
- Snacks voor de eerste weeënfase (vraag naar het beleid van het ziekenhuis)
- Waterfles met sportdop
- Telefoon + extra lange oplaadkabel
- Koptelefoon en een rustgevende afspeellijst
- Massageapparaat of tennisbal tegen rugdruk
- Tandenborstel + tandpasta, deodorant
- Gezichtsreiniger, dagcrème
- Haarborstel en haarproducten
- Bril (tijdens de bevalling liever geen lenzen)
- Milde shampoo + conditioner
Voor jou — na de bevalling
- voedings-bh’s (2 tot 3 stuks)
- Losse, donkere pyjama’s of nachthemden
- Ondergoed (het ziekenhuis levert vaak verrassend goed materiaal — neem toch wat reserve mee)
- Outfit voor onderweg naar huis — ruim vallend, nog in zwangerschapsmaat
- Sokken
- Kraamverband (het ziekenhuis geeft er een aantal; neem extra mee)
- Tepelzalf (lanoline of vergelijkbaar)
- Zoogcompressen
- Peri-fles voor de onderdouche (vaak aanwezig; neem je eigen mee als je die liever gebruikt)
- Ontlastingverzachter, indien de verloskundige of arts dit adviseert
Voor de baby
- Goedgekeurd autostoeltje (al voor de bevalling geïnstalleerd)
- Outfit voor onderweg naar huis + een extra maatje
- Mutsje en wantjes (ook in de zomer)
- Zachte inbakerdoek
- Weerbestendige hoes voor het autostoeltje
- 2 tot 3 rompertjes / baby-onesies
- Sokjes en een zacht mutsje tegen de ziekenhuiswarmte
- Newborn-luiers (het ziekenhuis heeft er meestal enkele)
- Fopspeen, als je die wilt gebruiken
- Flesvoeding en zuigflessen, als je met de fles voedt
Voor de partner of begeleider
- Verschoning van kleding (een bevalling kan lang duren)
- Toiletartikelen + tandenborstel
- Snacks en drinken die ze echt lekker vinden
- Telefoon + oplader
- Contant geld en kleingeld voor parkeren
- Eigen kussen om in de stoel te slapen
- Lichte deken
- Camera, als je liever niet alles met de telefoon vastlegt
- Lijstje met wie je na de geboorte moet bellen of appen
- Alles wat nodig is voor een kort tussendoor-ritje naar huis
Een paar eerlijke tips
- Je gebruikt minder dan de helft van wat je inpakt — dat is normaal. Beter te veel dan te weinig meenemen.
- Ziekenhuizen leveren de meeste basisbenodigdheden voor de baby (luiers, dekentjes, een proefverpakking flesvoeding); neem alleen eigen spullen mee als je voorkeuren hebt.
- Laat het autostoeltje 2 tot 4 weken voor de uitgerekende datum installeren. Veel garages of de ANWB controleren de installatie kosteloos.
- Houd telefoon, identiteitsbewijs en een klein ‘geboortetasje’ bij elkaar op één vaste plek klaar voor de rit naar het ziekenhuis.
Deze printlijst is een algemene richtlijn. Volg altijd de specifieke lijst van je eigen ziekenhuis of geboortecentrum en de adviezen van je verloskundige of gynaecoloog voor jouw situatie.
Waarom deze indeling
Deze checklist is opgebouwd rond de adviezen die kraamzorgorganisaties en verloskundigenpraktijken in Nederland doorgaans geven aan aanstaande ouders. Het consultatiebureau (JGZ) benadrukt bijvoorbeeld dat de basisbenodigdheden voor een pasgeborene — luiers, kleding in de juiste maat en een veilig autostoeltje — vaak belangrijker zijn dan uitgebreide uitzet-lijsten. Ook wijst de kraamzorg er meestal op dat het grootste deel van de kraamverzorging (kraamverband, tepelzalf, peri-fles) tijdens het kraambezoek thuis nog wordt aangevuld, dus je hoeft voor het ziekenhuis zelf maar een klein voorraadje mee te nemen.
Weekly parenting tips, no spam
Evidence-based guidance for your child's stage — straight to your inbox.
Met Whispie klaar voor dag één
Wetenschappelijk onderbouwde hulp bij babyslaap en -verzorging, klaar voor gebruik vanaf het moment van de geboorte. Gratis te starten.