في أي عمر ينبغي أن يبدأ الأطفال استخدام الشاشات؟

ماذا تقول المنظّمات المختصّة

أكثر منظّمتين يُرجَع إليهما في هذا الموضوع هما منظمة الصحة العالمية (WHO) والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP). وقد توصّلت كلتاهما إلى استنتاجات متشابهة:

• من الولادة حتى 18 شهرًا: لا يُنصح بالشاشات باستثناء مكالمات الفيديو. فأدمغة الرضّع لا تستطيع التعلّم من الشاشات في هذه المرحلة؛ وقدرة معالجة الصور ثنائية الأبعاد لم تتطوّر بعد.
• من 18 إلى 24 شهرًا: يمكن تقديم محتوى عالي الجودة بكمّيات محدودة، يُشاهَد مع أحد الوالدين فقط. والتفاعل النشط — لا المشاهدة السلبية — هو المفتاح.
• من سنتين إلى 5 سنوات: حتى ساعة واحدة يوميًا من المحتوى الجيّد مقبول. ويُنصح بالمشاهدة المشتركة مع الوالدين.
• 6 سنوات فأكثر: تهمّ الحدود والثبات. ولا ينبغي أن يحلّ وقت الشاشة محلّ النوم أو النشاط البدني أو الوقت الاجتماعي.

لماذا العامان الأولان حاسمان إلى هذا الحدّ

خلال العامين الأولين، يبني الدماغ وصلاته العصبية عبر تجارب واقعية غنيّة متعدّدة الحواسّ — اللمس والصوت والشمّ والتذوّق والبصر. والشاشات مؤثّر ناقص في هذا السياق: فهي توفّر مدخلات بصرية وسمعية لكنها تفتقر إلى الأبعاد اللمسية والحركية والاجتماعية.

تُظهر الأبحاث أن التعرّض الكثيف للشاشة في السنوات المبكرة قد يؤخّر تطوّر اللغة. وأحد الأسباب أن كل دقيقة تُقضى مع الشاشة تحلّ محلّ وقت كان يمكن أن يُقضى في تفاعل وجهًا لوجه — وهو النوع الذي يدفع نموّ اللغة.

جودة المحتوى تهمّ بقدر الوقت

ليس «كم من الوقت» فحسب بل «ماذا يُشاهَد» أمر حاسم. فالمحتوى التعليمي البطيء الإيقاع الذي يكرّر ويشجّع المشاركة النشطة يُحدث آثارًا مختلفة تمامًا عن المحتوى السريع شديد التحفيز (رسوم الحركة، الفيديوهات القصيرة).

• المحتوى البطيء القابل للتوقّع يدعم تطوّر الانتباه
• المحتوى سريع القطع يؤثّر سلبًا في مدّة الانتباه
• المحتوى التفاعلي الذي يطرح أسئلة على الأطفال أكثر فائدة من المشاهدة السلبية
• المحتوى الخالي من العنف والخوف يحمي النوم وتنظيم الانفعال

دليل عملي حسب العمر

من الولادة حتى 18 شهرًا: لا شاشات باستثناء مكالمات الفيديو. أفضل «شاشة» للرضيع هي وجهك.

من 18 إلى 24 شهرًا: 15–20 دقيقة يوميًا، محتوى عالي الجودة، شاهديه معًا وتحدّثي عنه.

من سنتين إلى 3 سنوات: 30–60 دقيقة يوميًا كحدّ أقصى. اختاري المحتوى وابقي قريبة أثناء المشاهدة.

من 3 إلى 5 سنوات: حتى ساعة واحدة يوميًا. لعب نشط قبل وقت الشاشة وبعده.

6 سنوات فأكثر: ضعوا قواعد الأسرة معًا. النوم والواجبات ووقت العائلة تأتي أولًا.