Sin pantallas

¿A qué edad deberían los niños empezar a usar pantallas?

¿Qué dicen la OMS, la AAP y la investigación? Una guía de tiempo de pantalla por edad con recomendaciones respaldadas por la ciencia.

Revisado por: Equipo editorial de Whispie Investigación de crianza basada en evidencia

Publicado: 2026-01-15

Este artículo es informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre a tu pediatra sobre tu hijo.

Fuentes: OMS, CDC, AAP y NHS. Las recomendaciones varían según el país — para España, consulta la Asociación Española de Pediatría (AEP).

Cómo investigamos y revisamos →

Lo que dicen las organizaciones expertas

0–6 años: No se recomienda exposición a pantallas, según la Asociación Española de Pediatría. Las videollamadas ocasionales con un padre presente en persona son una excepción aceptable. La mejor "pantalla" para un bebé es su rostro.
6+ años: Establecer reglas familiares juntos. El sueño, la tarea y el tiempo en familia van primero. Comenzar con límites claros y contenido apropiado para la edad.

Herramienta gratuita: Calculadora de tiempo de pantalla

Preguntas frecuentes

¿Qué dicen las organizaciones expertas?

0–6 años: No se recomienda exposición a pantallas, según la Asociación Española de Pediatría (AEP). Las videollamadas ocasionales con un padre presente son una excepción. 6 años y mayores: Los límites y la consistencia son importantes.

¿Por qué los dos primeros años son tan críticos?

Durante los primeros dos años, el cerebro construye sus conexiones neuronales a través de experiencias ricas y multisensoriales del mundo real. Las pantallas son un estímulo incompleto en este contexto: proporcionan entradas visuales y auditivas pero carecen de las dimensiones táctiles, cinestésicas y sociales.

¿Es la calidad del contenido tan importante como el tiempo?

Sí. El contenido educativo, lento, que se repite y fomenta la participación activa (como Barrio Sésamo) produce efectos muy diferentes en comparación con el contenido rápido y altamente estimulante.

¿Cuál es la guía de calidad del contenido?

El contenido lento y predecible apoya el desarrollo de la atención; el contenido de edición rápida afecta negativamente la capacidad de atención; el contenido interactivo es mejor que la visualización pasiva; el contenido libre de violencia protege el sueño y la regulación emocional.