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Calculateur de prise de poids pendant la grossesse

Calculateur gratuit de prise de poids pendant la grossesse. Entrez votre taille et votre poids avant la grossesse pour voir la fourchette de prise de poids totale recommandée.

Taille (cm)

Poids avant la grossesse (kg)

Entrez votre taille et votre poids avant la grossesse pour voir votre fourchette recommandée.

Pour les grossesses simples (un seul bébé) uniquement. Suivez toujours les conseils de votre sage-femme ou de votre gynécologue-obstétricien, qui tiennent compte de vos antécédents personnels.

Comment la fourchette recommandée est calculée

Ce calculateur détermine d'abord votre IMC avant la grossesse (poids en kg divisé par la taille en mètres au carré), puis applique les fourchettes de prise de poids largement reconnues selon la catégorie d'IMC : environ 12,5 à 18 kg au total en cas d'insuffisance pondérale (IMC inférieur à 18,5), 11,5 à 16 kg pour un IMC de départ normal (18,5–24,9), 7 à 11,5 kg en cas de surpoids (25–29,9), et 5 à 9 kg en cas d'obésité (30 et plus).

Ces fourchettes décrivent une prise de poids totale saine sur l'ensemble d'une grossesse simple, la majeure partie de cette prise de poids survenant aux deuxième et troisième trimestres plutôt qu'au premier.

En France, ce suivi du poids s'inscrit dans le cadre plus large du suivi de grossesse : les consultations prénatales obligatoires et les échographies de suivi (généralement trois échographies officielles au cours de la grossesse) sont consignées dans votre carnet de maternité (ou dossier de grossesse), et c'est votre sage-femme ou votre gynécologue-obstétricien qui adaptera ces repères à votre situation.

Questions fréquentes

Pourquoi la fourchette de prise de poids recommandée dépend-elle de l'IMC avant la grossesse ?

Les recommandations de prise de poids sont établies par rapport à votre indice de masse corporelle (IMC) de départ, car l'objectif — soutenir une croissance fœtale saine tout en limitant les risques liés à une prise de poids trop faible ou trop importante — dépend de votre point de départ. Les personnes qui commencent la grossesse en insuffisance pondérale sont généralement invitées à prendre plus de poids, tandis que celles qui commencent avec un IMC plus élevé sont invitées à en prendre moins.

D'où viennent ces fourchettes de référence ?

Les fourchettes utilisées ici reprennent les repères largement cités de l'Institute of Medicine américain (IOM, devenu la National Academy of Medicine), fréquemment repris au niveau international et couramment relayés en France par les sages-femmes et les gynécologues-obstétriciens au fil du suivi de grossesse. En France, les repères officiels de suivi de grossesse proviennent de la Haute Autorité de Santé (HAS) et du Collège National des Gynécologues et Obstétriciens Français (CNGOF) ; suivez toujours les conseils de votre propre professionnel de santé, qui tient compte de vos antécédents personnels.

La prise de poids est-elle répartie de façon régulière pendant la grossesse ?

Non — la prise de poids est généralement plus lente au premier trimestre (parfois très faible, voire une légère perte en cas de nausées) et s'accélère aux deuxième et troisième trimestres. Les repères de prise de poids hebdomadaire décrivent spécifiquement le rythme des deuxième et troisième trimestres, pas celui du premier.

Ces fourchettes s'appliquent-elles aux grossesses gémellaires ou multiples ?

Non — les grossesses gémellaires et multiples ont leurs propres fourchettes de prise de poids recommandées, plus élevées. Ce calculateur concerne uniquement les grossesses simples (un seul bébé) ; parlez-en à votre sage-femme ou votre gynécologue-obstétricien pour un accompagnement adapté à une grossesse multiple.