Bien-être maternel

Matrescence : comment la maternité change votre identité

Qu'est-ce que la matrescence ? La transformation identitaire de devenir mère, pourquoi « se perdre » est normal et comment intégrer votre nouveau moi et votre ancien moi.

Révisé par : Équipe éditoriale Whispie Recherche parentale fondée sur les preuves

Publié : 2026-01-15

Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre pédiatre au sujet de votre enfant.

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Questions fréquentes

Qu'est-ce que la matrescence ?

La matrescence est le terme désignant la profonde transformation physique, émotionnelle, hormonale et identitaire déclenchée par le fait de devenir mère. Tout comme l'adolescence, c'est un espace de transition — pas un moment unique, mais un processus continu.

Pourquoi tant de mères se sentent-elles 'perdues' ?

La perte d'identité à la maternité est réelle — et peu reconnue. L'ancien soi est temporairement remplacé par un rôle dominant. Cette transition a besoin de temps et d'espace pour le deuil et l'intégration.

Est-il normal de parfois ne pas vouloir être mère ?

Oui — des sentiments ambivalents envers la maternité, y compris la frustration ou la nostalgie de l'ancienne vie, sont tout à fait normaux. Ils ne signifient pas qu'on est une mauvaise mère.

Comment intègre-t-on le nouveau et l'ancien soi après la maternité ?

Permettez-vous de faire le deuil de votre ancien soi tout en accueillant le nouveau. Connectez-vous avec d'autres mères qui connaissent la matrescence. Explorez quelles parties de votre ancien soi vous souhaitez intégrer dans la maternité.