Matreszenz: Wie die Mutterschaft Ihre Identität verändert

Was ist Matreszenz?

Matreszenz ist ein Begriff, der in Anlehnung an "Adoleszenz" gebildet wurde — er beschreibt den Entwicklungsübergang in die Mutterschaft. Erstmals von der Anthropologin Dana Raphael in den 1970er-Jahren verwendet, findet er in der Frauengesundheitsforschung neue Beachtung.

Das Konzept besagt: Mutter zu werden ist eine Veränderung auf Ebene der Identität. So wie die Adoleszenz Körper und Psyche umformt, entsteht in der Mutterschaft ein Mensch, der zugleich die ist, die sie vorher war, und jemand völlig Neues. Dieser Übergang kann sich orientierungslos, verloren und trauerähnlich anfühlen — und er hat einen Namen: Matreszenz.

"Wo bin ich geblieben?" — der Identitätsverlust

Viele Mütter fragen sich: "Wo ist die Frau von früher?" Die berufliche Identität hat sich verschoben, der Freundeskreis ist enger geworden, die körperliche Selbstbestimmung wurde neu definiert, und Zeit und Aufmerksamkeit sind vollständig umgebaut.

Dieses Gefühl von Verlust bedeutet nicht, dass Sie Ihr Kind nicht lieben. Beides kann gleichzeitig bestehen: tiefe Verbundenheit mit dem Baby und echte Trauer um das Ich vor der Mutterschaft. Forschungsergebnisse zeigen, dass diese emotionale Ambivalenz bei der großen Mehrheit frischgebackener Mütter vorkommt.

Warum wird über Matreszenz nicht gesprochen?

Kulturelle Erzählungen kreisen meist um "Mutterschaft ist das größte Glück" — was Frauen zum Schweigen bringt, die sie als identitätserschütternd erleben. Viele haben keinen Namen für das, was sie durchmachen, und leiden in Einsamkeit und Schuldgefühlen.

Der Begriff Matreszenz sagt: dieses Gefühl ist strukturell, nicht krankhaft. Es ist ein Identitätsübergang, auf den niemand vorbereitet wurde — kein Beleg dafür, dass etwas nicht stimmt.

Die eigene Identität integrieren

Das Ziel der Matreszenz ist nicht, zu der zurückzukehren, die man war — sondern die Mutterschaft als eine Dimension dessen zu integrieren, wer man ist. Diese Integration braucht Zeit und Absicht:

• Benennen Sie es: Zu wissen, dass das eigene Erleben einen Namen hat, entlastet für sich genommen.
• Schreiben Sie Ihre Werte von früher auf: Was haben Sie geliebt? Welche Teile davon können — und sei es im Kleinen — in Ihr neues Leben einziehen?
• Schaffen Sie Zeit für sich allein: Das ist keine "Selbstsucht", sondern psychische Tragfähigkeit für die Mutter.
• Suchen Sie Menschen, die es verstehen: Eine Gemeinschaft, die Matreszenz kennt, durchbricht die Isolation.
• Professionelle Unterstützung: Postpartale Depression und Matreszenz können sich überlagern; eine Fachperson kann unterscheiden helfen und begleiten.

Ein Hinweis für Partnerinnen und Partner

Aus der Matreszenz entstand der Parallelbegriff "Patreszenz" — Frauen erleben diesen Übergang jedoch deutlich intensiver. Partner, die diesen Prozess verstehen und mittragen, verkürzen die Integrationszeit erheblich. Mehr dazu in unserem Beitrag über die Partnerschaft nach dem Baby.

Häufig gestellte Fragen