Bien-être maternel
Votre relation après le bébé : où est passé le « nous » ?
Avoir un bébé change tout – y compris votre partenariat. Pourquoi la première année est si difficile pour les couples, comment la communication se dégrade, et de petites façons significatives de rester connectés.
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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre pédiatre au sujet de votre enfant.
Conforme aux recommandations de l'AAP, de l'OMS et de la Société Française de Pédiatrie.
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Questions fréquentes
Pourquoi la première année après le bébé est-elle si difficile pour les couples ?
La recherche longitudinale de Gottman montre que 67% des couples signalent une baisse significative de la qualité relationnelle dans les trois premières années suivant la naissance. La privation de sommeil, les identités changeantes, les attentes non exprimées et les responsabilités doublées arrivent simultanément.
Qu'est-ce qui aide vraiment à renforcer la relation après le bébé ?
La recherche de Gottman montre que la qualité relationnelle est moins déterminée par de grands gestes que par de petits moments de connexion quotidiens – une vraie question au café du matin, un compliment reçu, 'Comment tu vas, vraiment ?'
Qu'est-ce qui rend la communication plus difficile après le bébé ?
Les deux partenaires sont épuisés, les deux se sentent invisibles – mais aucun ne se sent 'coupable'. Les mères portent souvent le poids disproportionné du travail physique et émotionnel. Les pères décrivent souvent ne pas savoir comment aider efficacement.
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