كيس النوم للرضيع TOG: أي درجة تناسب حرارة الغرفة؟

جدول TOG لكيس النوم حسب حرارة الغرفة

تتبع درجات TOG جدول NHS والقيم التي تتفق عليها جداول الشركات المصنّعة.

كم يجب أن تكون حرارة غرفة الرضيع؟

توصي منظمة The Lullaby Trust البريطانية المعنية بالنوم الآمن للرضع بدرجة حرارة 16–20 °م لغرفة نوم الرضيع.

أما الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال فلا تحدد رقمًا عمدًا، إذ تقول إن الدراسات تعرّف فرط الحرارة بطرق مختلفة جدًا. المهم ألا يشعر طفلك بالحر: تحسسي صدره أو مؤخرة عنقه.

قواعد السلامة مع أي كيس نوم

• لا قبعة داخل البيت أو في السرير.
• اختاري كيس نوم بلا غطاء رأس.
• اختاري المقاس حسب الوزن لا العمر: يجب أن تكون فتحتا العنق والذراعين محكمتين حتى لا ينزلق الطفل داخله.
• لا شيء آخر في السرير: لا لحاف ولا وسادة ولا بطانية سائبة ولا حاجز ولا ألعاب محشوة.
• تحسسي الصدر أو مؤخرة العنق، لا اليدين أو القدمين (فهي عادةً أبرد).
• لا تستخدمي أبدًا كيس نوم أو قماط أو بطانية مثقلة.
• اختاري درجة TOG حسب ميزان حرارة الغرفة لا حسب الفصل.
• توقفي عن التقميط حين يحاول طفلك التقلب (عادةً في 3–4 أشهر، وأحيانًا أبكر).

الأسئلة الشائعة