أدوات · التغذية

جدول رضاعة الرضيع حسب العمر: الحليب والكميات بالمل والأطعمة الصلبة

أدخلي عمر طفلك (0–24 شهرًا) ونوع تغذيته ووقت استيقاظه لترَي يومًا نموذجيًا: رضعات الحليب، والمل في كل رضعة، ووجبات الأطعمة الصلبة ابتداءً من 6 أشهر.

إجابة سريعة: الرضاعة الطبيعية حسب الطلب: تقول هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) إن حديثي الولادة يرضعون عادةً 8 مرات على الأقل في 24 ساعة خلال الأسابيع الأولى. ويستقر الرضع الذين يتغذون بالزجاجة على رضعة كل 3–4 ساعات تقريبًا في نهاية الشهر الأول، ويتناولون 180–240 مل في 4 أو 5 رضعات يوميًا عند 6 أشهر (الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال AAP). وتبدأ الأطعمة الصلبة عند نحو 6 أشهر، ثم تتجه نحو 3 وجبات في اليوم عند نحو 10 أشهر، ومن 12 شهرًا تصبح 3 وجبات مع وجبتين خفيفتين على الأكثر (NHS). وطبيب الأطفال هو من يجيب عن أسئلتك. آخر مراجعة: 21 أكتوبر 2026

حمّليه من App Store احصلي عليه من Google Play

راجعه: فريق تحرير Whispie أبحاث تربوية قائمة على الأدلة

نُشر: 2026-10-21

هذه المقالة لأغراض المعلومات العامة ولا تُغني عن استشارة طبية مختصة. استشيري دائمًا طبيب الأطفال بشأن طفلك.

المصادر: منظمة الصحة العالمية وCDC وAAP وNHS. تختلف التوصيات بين البلدان — راجعي المكتب الإقليمي لشرق المتوسط لمنظمة الصحة العالمية.

كيف نبحث ونراجع →

عمر الطفل (بالأشهر)

كيف يتغذى طفلك؟

وقت استيقاظ طفلك هذا الصباح

أدخلي عمر طفلك ووقت استيقاظه هذا الصباح لإنشاء يوم نموذجي للرضاعة.

هذا يوم نموذجي وليس جدولًا يجب فرضه. الرضاعة الطبيعية حسب الطلب، وكل طفل يرضع بطريقته. لا يُحفظ أي شيء هنا ولا يُرسل إلى أي مكان. وطبيب الأطفال هو من يخبرك بما يناسب طفلك، خصوصًا إذا وُلد مبكرًا.

كيف يُبنى اليوم النموذجي

أدخلي عمر طفلك بالأشهر الكاملة، واختاري الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي أو الاثنين معًا، واضبطي وقت استيقاظه هذا الصباح.
قبل نحو 6 أشهر يتكوّن اليوم من رضعات الحليب فقط، موزّعة بحسب أرقام NHS وAAP أدناه. وعندما لا يذكر المصدر رقمًا (مثل رضيع عمره 3 أشهر يرضع طبيعيًا) تقول الأداة ذلك وتعرض مثالًا «حسب الطلب» بدل اختلاق عدد.
ابتداءً من نحو 6 أشهر تُضاف وجبات الأطعمة الصلبة وفق مراحل NHS: عرض صغير أول، ثم 3 وجبات في اليوم، ثم 3 وجبات ووجبتان خفيفتان على الأكثر من 12 شهرًا.
عند الرضع الذين يتغذون بالحليب الصناعي تأتي المل في كل رضعة من AAP بحسب العمر. أضيفي وزن طفلك (من شهر إلى 5 أشهر) لترَي أيضًا نطاق NHS البالغ 150–200 مل لكل كغ في اليوم موزّعًا على الرضعات.

لحساب الكمية اليومية من وزن طفلك استخدمي حاسبة كمية الحليب الصناعي والرضاعة. ولمعرفة علامات استعداد الطفل للأطعمة الصلبة استخدمي أداة التحقق من الاستعداد للأطعمة الصلبة.

ما تقوله المصادر الصحية (متوسطات ونقاط مرجعية، وليست نجاحًا أو رسوبًا)

NHS: يرضع حديثو الولادة عادةً 8 مرات على الأقل في اليوم (24 ساعة) خلال الأسابيع الأولى؛ دعي طفلك يحدد عدد الرضعات ومدتها. وتحدث الرضعات المتقاربة (cluster feeding) عادةً خلال الأشهر 3 إلى 4 الأولى.
AAP: يرضع حديثو الولادة الذين يرضعون طبيعيًا عادةً كل ساعتين تقريبًا من بداية رضعة إلى بداية التي تليها، فـ10–12 رضعة في 24 ساعة أمر معتاد، وتتباعد الرضعات ببطء.
AAP: يأكل معظم حديثي الولادة الذين يتغذون بالزجاجة كل ساعتين إلى 3 ساعات، و8 رضعات في 24 ساعة هو الحد الأدنى المعتاد؛ ونحو 30–60 مل في الرضعة في الأسبوع الأول، و90–120 مل كل 3 إلى 4 ساعات في نهاية الشهر الأول، و180–240 مل في كل رضعة من 4 أو 5 رضعات في 24 ساعة عند 6 أشهر.
NHS Wales: من نهاية الأسبوع الأول يحتاج معظم الرضع إلى نحو 150 إلى 200 مل من الحليب الصناعي لكل كيلوغرام في اليوم حتى 6 أشهر. AAP: نحو 75 مل لكل 453 غ (1 رطل) من الوزن في اليوم، أي نحو 165 مل لكل كغ، وعادةً لا يزيد على نحو 960 مل في 24 ساعة.
NHS: تبدأ الأطعمة الصلبة عند نحو 6 أشهر، بكميات صغيرة قبل رضعة الحليب المعتادة. من نحو 7 أشهر 3 وجبات في اليوم مع نحو 4 رضعات حليب (الحليب الصناعي نحو 600 مل في اليوم). من نحو 10 أشهر 3 وجبات مع نحو 3 رضعات حليب (الحليب الصناعي نحو 400 مل في اليوم). من 12 شهرًا 3 وجبات ووجبتان خفيفتان على الأكثر.
AAP: يحتاج الطفل في عمر السنة إلى نحو 1000 سعر حراري موزعة على ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين، مع أن الشهية تنخفض كثيرًا بعد عيد الميلاد الأول.

إذا وُلد طفلك مبكرًا، أو كان لديه مشكلة صحية، أو كنتِ قلقة بشأن الرضاعة أو زيادة الوزن، فتحدثي مع طبيب الأطفال. هذه الأداة لا تشخّص شيئًا. وقد تختلف إرشادات NHS وAAP عمّا يوصي به طبيبك: اتبعي توصياته هو.

الأسئلة الشائعة

كم مرة يجب أن يرضع حديث الولادة؟

تقول NHS إن حديثي الولادة يرضعون عادةً 8 مرات على الأقل في اليوم (24 ساعة) خلال الأسابيع الأولى، وقد يرغبون في الرضاعة أكثر ولمدة أطول ليلًا. وتقول AAP إن حديثي الولادة الذين يرضعون طبيعيًا يرضعون عادةً كل ساعتين تقريبًا من بداية رضعة إلى بداية التي تليها، فـ10–12 رضعة في 24 ساعة أمر معتاد، وإن الرضعات تتباعد ببطء مع الوقت. وبالنسبة إلى حديثي الولادة الذين يتغذون بالزجاجة تقول AAP إن معظمهم يأكل كل ساعتين إلى 3 ساعات، وإن 8 رضعات في 24 ساعة يُوصى بها عمومًا كحد أدنى. دعي طفلك يرشدك: تقول NHS إنه من المستحيل أن ترضعي طفلك أكثر من اللازم.

كم مل يجب أن يشرب الرضيع في كل رضعة؟

بالنسبة إلى الرضع الذين يتغذون بالحليب الصناعي تعطي AAP هذه النقاط المرجعية: ما لا يزيد على نحو 30–60 مل في الرضعة في الأسبوع الأول، و90–120 مل في الرضعة في نهاية الشهر الأول، و180–240 مل في كل رضعة من 4 أو 5 رضعات في 24 ساعة عند 6 أشهر. ويمكن النظر إلى الأمر بحسب الوزن: تقول NHS Wales إنه من نهاية الأسبوع الأول يحتاج معظم الرضع إلى نحو 150 إلى 200 مل لكل كيلوغرام من وزن الجسم في اليوم حتى 6 أشهر، وتذكر AAP نحو 75 مل لكل 453 غ (1 رطل)، أي نحو 165 مل لكل كغ، مع حد أقصى معتاد نحو 960 مل في 24 ساعة. هذه متوسطات، والرضع ينظمون كمياتهم بأنفسهم، فدعي طفلك يريك متى اكتفى.

هل هذا جدول يجب أن ألتزم به؟

لا. الرضاعة الطبيعية حسب الطلب، وتنصح NHS بالإرضاع عندما يُظهر الطفل علامات الجوع بدل انتظار البكاء الذي هو آخر العلامات. وتقول AAP إنه لا يوجد كتاب أو موقع يستطيع أن يخبرك بدقة كم أو كم مرة يحتاج طفلك إلى الرضاعة، وإن الرضع الذين يتغذون بالزجاجة يكوّنون مع الوقت جدولًا منتظمًا إلى حد كبير. والأوقات التي تعرضها هذه الأداة مثال على كيف يمكن أن تبدو التكرارات الواردة في المصادر على مدار يوم.

متى يبدأ الرضع الأطعمة الصلبة، وكم وجبة في اليوم؟

تنصح NHS بالبدء عند نحو 6 أشهر، بضع ملاعق صغيرة أو قطع قبل رضعة الحليب المعتادة، وتقول إن الرضع لا يحتاجون إلى 3 وجبات في اليوم في البداية. ومن نحو 7 أشهر تصف NHS الانتقال تدريجيًا نحو 3 وجبات في اليوم (فطور وغداء وعشاء) إلى جانب نحو 4 رضعات حليب، ويحتاج الرضع الذين يتغذون بالحليب الصناعي إلى نحو 600 مل من الحليب في اليوم كمرجع. ومن نحو 10 أشهر تصف 3 وجبات ونحو 3 رضعات حليب (الحليب الصناعي نحو 400 مل في اليوم)، ومن 12 شهرًا 3 وجبات مع وجبتين خفيفتين على الأكثر. ويكيّف الرضع الذين يرضعون طبيعيًا كمية الحليب بحسب ما يأكلونه. وهذا هو التسلسل البريطاني: فإذا أوصى طبيب الأطفال بإيقاع آخر فتوصيته هي المعتمدة لطفلك.

هل أوقظ طفلي ليرضع؟

بالنسبة إلى الرضع الذين يتغذون بالزجاجة تقول AAP إنه إذا نام طفلك أكثر من 4 إلى 5 ساعات خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة وبدأ يفوّت الرضعات، فأيقظيه وقدّمي له زجاجة. ولا تذكر هذه الصفحة قاعدة للإيقاظ عند الرضع الذين يرضعون طبيعيًا. وإذا كنتِ قلقة بشأن عدد رضعات طفلك أو زيادة وزنه فتحدثي مع طبيب الأطفال.

كيف يبدو اليوم عند عمر السنة؟

تقول NHS إن طفلك سيأكل من 12 شهرًا 3 وجبات في اليوم تضم أطعمة متنوعة، وقد يحتاج أيضًا إلى وجبتين خفيفتين صحيتين بين الوجبات. وتقول AAP إن الطفل في عمر السنة يحتاج إلى نحو 1000 سعر حراري موزعة على ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين، لكن الشهية كثيرًا ما تنخفض بشدة بعد عيد الميلاد الأول وقد يكون الأكل متقلبًا من يوم إلى آخر. وتنصح بالتشجيع دون ضغط على الطفل.

نصائح أسبوعية في تربية الطفل، بلا رسائل مزعجة

إرشادات مبنية على الأدلة تناسب مرحلة طفلكِ — تصلكِ مباشرةً على بريدكِ.

Whispie

موعد النوم والرضعة التالية، يبدأ من فترات الاستيقاظ المعتادة لعمره ويتعدّل وفق سجلات طفلك نفسه، وتسجيل الرضعات والنوم والحفاضات بلمسة واحدة، ومنحنيات نمو منظمة الصحة العالمية مجانًا، وجدول اللقاحات، ومتابعة الحمل أسبوعًا بأسبوع — من الحمل إلى سنّ الدارج.

حمّليه من App Store احصلي عليه من Google Play

تطبيقات أخرى من Whispie