Малыш
Обучение сну для младенцев: руководство
Научно обоснованные методы обучения сну с 6 месяцев, советы и распространённые ошибки.
Опубликовано:
Эта статья носит общий информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. По вопросам о ребёнке всегда обращайтесь к педиатру.
Соответствует рекомендациям AAP, ВОЗ и Союза педиатров России.
Как мы исследуем и проверяем →
Когда начинать обучение сну
Обучение сну обычно рекомендуется, когда ребёнку исполнилось не менее 4–6 месяцев и его вес соответствует кривой развития. До этого возраста нервная система малыша ещё не созрела для того, чтобы засыпать самостоятельно на продолжительное время.
Научно обоснованные методы
- Метод Фербера (постепенное угасание): Короткие паузы перед тем, как родители успокаивают ребёнка, постепенно увеличиваются.
- Метод стула (Sleep Lady Shuffle): Родители остаются в комнате, но постепенно отодвигаются дальше от кроватки.
- Pick-Up-Put-Down: При каждом плаче взять ребёнка на руки, успокоить и снова положить.
- Полное угасание (Cry-It-Out): Засыпание без вмешательства родителей — самый спорный, но наиболее быстро действующий метод.
Поддержите своё здоровье с Whispie
Whispie помогает отслеживать настроение, уровень энергии и самочувствие наряду со здоровьем вашей семьи.
Скачать Whispie бесплатно →Еженедельные советы для родителей, без спама
Научно обоснованные советы для возраста вашего ребёнка — прямо на почту.