Soins bébé
Temps d'écran pour les enfants de 0 à 6 ans : quelle quantité est trop et quoi faire à la place
Recommandations fondées sur des preuves sur le temps d'écran pour les nourrissons, les tout-petits et les préscolaires — ce que dit vraiment la recherche et des alternatives pratiques.
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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre pédiatre au sujet de votre enfant.
Sources : OMS, CDC, AAP et NHS. Les recommandations varient selon les pays — pour la France, voir la Société Française de Pédiatrie et ameli.fr.
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Ce que disent vraiment les recommandations
- Moins de 18 mois : Éviter totalement les écrans, sauf les appels vidéo avec des membres de la famille.
- 18–24 mois : Si introduits, choisir du contenu de haute qualité et regarder ensemble.
- 2–5 ans : Limiter à une heure par jour de programmes de qualité. Le visionnage partagé est nettement plus bénéfique que le visionnage solitaire.
- 6 ans et plus : Limites cohérentes; s'assurer que les écrans ne remplacent pas le sommeil, l'activité physique ou les interactions sociales.
Outil gratuit : Calculateur de temps d'écran
Ce que le temps d'écran excessif remplace vraiment
- Le langage : Les enfants apprennent le langage surtout par l'interaction en direct. Chaque heure de visionnage passif remplace du temps de conversation interactive.
- Le jeu : Chaque heure sur écran est une heure sans jeu.
- Le sommeil : Les écrans avant le coucher retardent l'endormissement et altèrent la qualité du sommeil.
Whispie
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