Soins bébé
Temps d'écran pour les enfants de 0 à 6 ans : quelle quantité est trop et quoi faire à la place
Recommandations fondées sur des preuves sur le temps d'écran pour les nourrissons, les tout-petits et les préscolaires — ce que dit vraiment la recherche et des alternatives pratiques.
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Révisé par : Équipe éditoriale Whispie Recherche parentale fondée sur les preuves
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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre pédiatre au sujet de votre enfant.
Conforme aux recommandations de l'AAP, de l'OMS et de la Société Française de Pédiatrie.
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Ce que disent vraiment les recommandations
- Moins de 18 mois : Éviter totalement les écrans, sauf les appels vidéo avec des membres de la famille.
- 18–24 mois : Si introduits, choisir du contenu de haute qualité et regarder ensemble.
- 2–5 ans : Limiter à une heure par jour de programmes de qualité. Le visionnage partagé est nettement plus bénéfique que le visionnage solitaire.
- 6 ans et plus : Limites cohérentes; s'assurer que les écrans ne remplacent pas le sommeil, l'activité physique ou les interactions sociales.
Ce que le temps d'écran excessif remplace vraiment
- Le langage : Les enfants apprennent le langage surtout par l'interaction en direct. Chaque heure de visionnage passif remplace du temps de conversation interactive.
- Le jeu : Chaque heure sur écran est une heure sans jeu.
- Le sommeil : Les écrans avant le coucher retardent l'endormissement et altèrent la qualité du sommeil.
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