ベビーケア
0〜6歳の子どものスクリーンタイム：どのくらいが多すぎるか、代わりに何をするか
赤ちゃん、幼児、未就学児のスクリーンタイムに関する証拠に基づくガイドライン — 研究が本当に何を言っているか、過剰な暴露の本当のコスト、健全な発達をサポートする実践的な代替活動。
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監修: Whispie 編集チーム エビデンスに基づく育児リサーチ
公開日:
この記事は一般的な情報提供を目的としており、専門的な医学的助言に代わるものではありません。お子さまについては必ず小児科医にご相談ください。
AAP・WHO および日本小児科学会のガイダンスに準拠しています。
ガイドラインが実際に何を言っているか
- 18ヶ月未満：スクリーン使用を完全に避ける。例外はビデオ通話のみ。
- 18〜24ヶ月：導入する場合は高品質の教育コンテンツを選び、一緒に見る。
- 2〜5歳：1日1時間の高品質なプログラムに制限。一緒に見ることが単独視聴よりはるかに有益。
- 6歳以上：一貫した制限；スクリーン使用が睡眠、身体活動、対面交流を妨げないようにする。
過剰なスクリーンタイムが実際に何を奪うか
- 言語：子どもは圧倒的にライブの相互作用から言語を学びます。受動的な視聴の1時間はすべて対話型の会話時間を奪います。
- 遊び：スクリーンの1時間はすべて遊ばなかった1時間です。
- 睡眠：就寝前のスクリーンは入眠を遅らせ、睡眠の質を低下させます。
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