Инструменты · Без экрана
Калькулятор экранного времени
Бесплатный калькулятор экранного времени. Укажите возраст ребёнка, чтобы увидеть рекомендуемые нормы и рекомендации по экранному времени для этой возрастной группы.
Это общепринятые педиатрические рекомендации, а не строгое правило для каждой семьи — качество контента и совместный просмотр важны не меньше, чем количество минут. Это не медицинская консультация — обратитесь к участковому педиатру в детской поликлинике при вопросах о развитии ребёнка.
Как сформированы эти рекомендации
Распространённые педиатрические рекомендации предлагают избегать экранного времени (кроме видеозвонков) примерно до 18 месяцев, вводить только качественный контент для совместного просмотра в 18–24 месяца, ограничивать экранное время примерно 1 часом в день качественных программ для детей 2–5 лет, а для детей от 6 лет — переходить от строгого подсчёта часов к последовательным семейным правилам, которые защищают сон, физическую активность и живое общение.
Чем заполнено время без экрана, важно не меньше самого лимита — свободная игра, чтение и прогулки на улице поддерживают развитие ребёнка так, как пассивный просмотр экрана не может.
Часто задаваемые вопросы
Почему экранное время не рекомендуется детям до 18–24 месяцев?
Видеозвонки с родными обычно считаются исключением, но пассивный просмотр экрана в возрасте примерно до 18–24 месяцев не рекомендуется, потому что маленькие дети осваивают язык и социальные навыки гораздо эффективнее через живое взаимодействие со взрослым, чем через экран. Раннее и интенсивное использование экранов в исследованиях связывают с задержкой речевого развития.
Всё ли экранное время одинаково влияет на ребёнка?
Нет — рекомендации обычно различают пассивный просмотр (мультфильмы, видео) и развивающий или интерактивный контент, а также самостоятельный просмотр и совместный просмотр с родителем, который комментирует происходящее на экране. Совместный просмотр качественного, соответствующего возрасту контента обычно считается более полезным, чем такое же время наедине с экраном.
А для детей школьного возраста — есть ли строгий лимит по времени?
Для детей от 6 лет современные педиатрические рекомендации отходят от единого строгого лимита в часах в пользу более комплексного подхода: важно, чтобы экранное время не вытесняло сон, физическую активность и живое общение, а также устанавливать последовательные семейные правила использования гаджетов, а не считать минуты.
Что считается «экранным временем» — входят ли сюда видеозвонки или обучающие приложения?
Большинство рекомендаций не относят живые видеозвонки с родными к экранному времени, поскольку это интерактивное социальное взаимодействие. Обучающие приложения и совместный просмотр контента обычно оцениваются более благосклонно, чем пассивный самостоятельный просмотр, хотя общее суточное время у экрана всё равно стоит учитывать.
Еженедельные советы для родителей, без спама
Научно обоснованные советы для возраста вашего ребёнка — прямо на почту.
Заполните время без экрана вместе с Whispie Quest
Quest вырос от занятий без экрана до полноценной платформы развития ребёнка — более 1500 обучающих активностей и персонализированный режим «Программа» для детей 0–6 лет, всё вдали от экрана.