Araçlar · Ekransız
Ekran Süresi Hesaplayıcı
Ücretsiz ekran süresi hesaplayıcı. Çocuğunuzun yaşını girerek yaygın olarak önerilen günlük ekran süresi sınırlarını ve o yaş grubu için rehberlik önerilerini görün.
Bunlar yaygın olarak referans gösterilen pediatrik rehberliği yansıtır, her aile için katı bir kural değildir — içerik kalitesi ve birlikte izleme, saat kadar önemlidir. Kişiye özel öneriler için Aile Hekiminize veya çocuk doktorunuza danışın.
Bu Rehberlik Nasıl Çerçevelenir
Yaygın olarak referans gösterilen pediatrik rehberlik, yaklaşık 18 aya kadar (görüntülü sohbet dışında) ekran kullanımından kaçınılmasını, 18–24 ay arasında yalnızca yüksek kaliteli, birlikte izlenen içeriğin tanıtılmasını, 2–5 yaş arası çocuklar için ekran süresinin günde yaklaşık 1 saatlik yüksek kaliteli içerikle sınırlandırılmasını ve 6 yaş ve üzeri çocuklar için katı bir saat sayımından, uykuyu, fiziksel aktiviteyi ve yüz yüze zamanı koruyan tutarlı aile medya kurallarına doğru kaymayı önerir.
Ekransız saatlerin nasıl doldurulduğu, sınırın kendisi kadar önemlidir — açık uçlu oyun, kitap okuma ve dışarıda vakit geçirmenin tümü, pasif ekran süresinin sağlayamadığı şekillerde gelişimi destekler.
Sık Sorulan Sorular
18–24 aydan küçük çocuklarda ekran süresi neden önerilmiyor?
Aileyle görüntülü görüşme genellikle bir istisna olarak kabul edilir, ancak yaklaşık 18–24 aydan küçük çocuklarda pasif ekran izleme yaygın olarak önerilmemektedir; çünkü çok küçük çocuklar dil ve sosyal becerileri bir ekrandan çok daha etkili bir şekilde bir bakım vereniyle canlı, karşılıklı etkileşimden öğrenirler ve erken yaşta yoğun ekran kullanımı araştırmalarda gecikmiş dil gelişimiyle ilişkilendirilmiştir.
Tüm ekran süresi aynı mı değerlendirilir?
Hayır — rehberlik genellikle pasif izleme (diziler, videolar) ile eğitici veya interaktif içerik arasında, ayrıca tek başına ekran kullanımı ile ekrandakiler hakkında konuşan bir ebeveynle birlikte izleme arasında ayrım yapar. Yüksek kaliteli, yaşa uygun içeriği birlikte izlemek, aynı sürede tek başına ekran kullanımından genellikle daha değerli kabul edilir.
Okul çağındaki çocuklar için hâlâ katı bir süre sınırı var mı?
6 yaş ve üzeri çocuklar için önde gelen pediatrik rehberlik, tek ve katı bir saat sınırından, ekran süresinin uykuyu, fiziksel aktiviteyi ve yüz yüze etkileşimi baskılamamasını sağlamaya ve dakikaları tam olarak saymak yerine tutarlı aile medya kuralları belirlemeye yönelik daha bütüncül bir yaklaşıma doğru kaymıştır.
"Ekran süresi" neyi kapsar — görüntülü aramalar veya eğitici uygulamalar dahil mi?
Çoğu rehberlik, aileyle canlı görüntülü sohbeti ekran süresi sınırlarının dışında tutar, çünkü bu interaktif ve sosyaldir. Eğitici uygulamalar ve birlikte izlenen içerik, genellikle pasif tek başına izlemeden daha olumlu değerlendirilir, ancak toplam günlük ekran maruziyetine dikkat etmek yine de önemlidir.
Haftalık ebeveynlik ipuçları, spam yok
Çocuğunuzun gelişim aşamasına özel, kanıta dayalı rehberlik — doğrudan e-postanıza.
Ekransız Zamanı Whispie Quest ile Doldurun
Quest, ekransız aktivitelerden tam bir çocuk gelişim platformuna evrildi — 0–6 yaş için 1.500'den fazla rehberli aktivite ve kişiselleştirilmiş Müfredat Modu, tamamı ekrandan uzakta.