Сколько на самом деле спят новорождённые и груднички, как часто просыпаются, когда малыши начинают спать всю ночь, и что говорят данные о безопасном сне — на основе признанных педиатрических источников.
| Возраст | Рекомендуемый сон / 24 часа |
|---|---|
| Новорождённый (0–3 месяца) | 14–17 часов |
| Грудничок (4–11 месяцев) | 12–15 часов |
| Малыш (1–2 года) | 11–14 часов |
| Дошкольник (3–5 лет) | 10–13 часов |
Диапазоны отражают рекомендации National Sleep Foundation / American Academy of Pediatrics. Индивидуальные потребности различаются.
| Рекомендация | Источник |
|---|---|
| Всегда укладывайте малыша спать на спину — и для дневного, и для ночного сна | AAP · CDC |
| Используйте жёсткую, ровную поверхность для сна — без наклонных или мягких поверхностей | AAP |
| Спите в одной комнате (но не в одной кровати) как минимум первые 6 месяцев | AAP |
| Уберите из зоны сна мягкое постельное белье, бортики и игрушки | AAP |
| В 2022 году в США произошло около 3 700 смертей младенцев, связанных со сном | CDC |
Whispie Research Team. "Baby Sleep Statistics (2026)." Whispie. https://www.whispieapp.com/ru/baby-sleep-statistics/ Журналисты и педагоги могут ссылаться на эту статистику. По исходным данным или для интервью пишите: [email protected]