Yenidoğanların ve bebeklerin gerçekte ne kadar uyuduğu, ne sıklıkla uyandıkları, bebeklerin geceleri ne zaman kesintisiz uyumaya başladığı ve güvenli uyku hakkında kanıtların ne söylediği — tanınmış pediatri kurumlarından derlenmiş.
| Yaş | Önerilen uyku / 24 saat |
|---|---|
| Yenidoğan (0–3 ay) | 14–17 saat |
| Bebek (4–11 ay) | 12–15 saat |
| Yürümeye başlayan çocuk (1–2 yaş) | 11–14 saat |
| Okul öncesi (3–5 yaş) | 10–13 saat |
Aralıklar National Sleep Foundation / Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) önerilerini yansıtır. Bireysel ihtiyaçlar değişebilir.
| Öneri | Kaynak |
|---|---|
| Bebeği hem gündüz uykularında hem geceleri her zaman sırt üstü yatırın | AAP · CDC |
| Sert, düz bir uyku yüzeyi kullanın — eğimli veya yumuşak yüzeyler olmasın | AAP |
| İlk 6 ay boyunca aynı odada (aynı yatakta değil) uyuyun | AAP |
| Yumuşak nevresim, korkuluk yastıkları ve oyuncakları uyku alanından uzak tutun | AAP |
| ABD'de 2022'de yaklaşık 3.700 uykuyla ilişkili bebek ölümü meydana geldi | CDC |
Whispie Araştırma Ekibi. "Baby Sleep Statistics (2026)." Whispie. https://www.whispieapp.com/tr/baby-sleep-statistics/ Gazeteciler ve eğitimciler bu istatistiklere atıf verebilir veya bağlantı verebilir. Ham veri veya röportaj için: [email protected]