Baby
Winderigheid bij je baby: herkennen, verlichten en voorkomen
Je baby trekt de beentjes op en huilt na de voeding. Praktische technieken tegen winderigheid, voedingsaanpassingen en heldere alarmsignalen om te bespreken met de JGZ.
Published:
This article is for general information and is not a substitute for professional medical advice. Always consult your pediatrician or doctor about your child.
Aligned with AAP, WHO, NHS and CDC guidance.
See how we research and review →
Waarom baby's zoveel last hebben van gasvorming
Het spijsverteringsstelsel van een baby is nog volop in ontwikkeling. Baby's slikken tijdens het drinken, huilen en zuigen op de speen relatief veel lucht in, en de darmspieren moeten nog leren om die lucht en de opbouwende gassen soepel door te laten. Daardoor is winderigheid in de eerste maanden heel gewoon: de meeste baby's laten dagelijks meerdere keren een scheetje en dat hoort bij een gezonde spijsvertering. Vervelend wordt het pas wanneer de opgebouwde lucht niet makkelijk weg kan en voor een opgeblazen, pijnlijk gevoel zorgt.
Rond de derde of vierde levensmaand neemt de last vaak vanzelf af, naarmate de darmen rijper worden. Tot die tijd helpt het om te weten welke signalen bij gasvorming horen en welke technieken écht verlichting geven.
Signalen die op winderigheid wijzen
- Beentjes die naar de buik worden opgetrokken, vaak met gebalde vuistjes
- Onrustig huilen, met name kort na de voeding
- Een opgezette of aan de aanraking harde buik
- Kronkelen, draaien of moeite met stilliggen
- Rood aanlopen tijdens het persen, gevolgd door duidelijke opluchting na een scheetje of boertje
Komen deze signalen dagelijks terug rond dezelfde momenten en gaat je baby tussendoor goed vooruit in gewicht, dan past dit meestal bij onschuldige gasvorming. Twijfel je, leg het dan gerust voor aan de JGZ tijdens het eerstvolgende contactmoment.
Technieken om lucht te verplaatsen
- Fietsbewegingen: leg je baby op de rug en beweeg de beentjes afwisselend richting de buik, alsof hij fietst
- Buikmassage met de klok mee rond de navel, in een rustig "I-love-U"-patroon
- Buiklig op je onderarm ("vliegtuighouding"), met lichte druk tegen het buikje
- Na de voeding 15 tot 20 minuten rechtop houden voordat je je baby neerlegt
- Een warm bad of een lauwwarme kruik tegen het buikje, altijd onder toezicht, om de buikspieren te ontspannen
Aanpassingen tijdens het voeden
- Laat je baby zowel tijdens als na de voeding goed boeren
- Controleer bij flesvoeding of de speenmaat past, om te veel luchtinname te voorkomen
- Houd de fles in een hoek zodat de speen steeds vol met melk zit
- Vermijd overvoeding of te gehaast drinken; laat je baby rustig zijn eigen tempo aanhouden
- Let bij borstvoeding op een reactie van je baby op iets in je eigen voeding, en bespreek een aanhoudend patroon met een lactatiekundige of de JGZ
Wat het Voedingscentrum en de JGZ adviseren
Het Voedingscentrum adviseert dat baby's tot zes maanden voldoende hebben aan moedermelk of flesvoeding, en geen extra water, thee of kruidenmiddeltjes nodig hebben om winderigheid tegen te gaan. Van simeticondruppels en venkelthee is in gedegen onderzoek geen overtuigend effect aangetoond ten opzichte van een placebo. Twijfel je over voedingsaanpassingen, een mogelijke koemelkallergie, of blijft de winderigheid ondanks bovenstaande technieken hardnekkig aanwezig, bespreek dit dan bij het eerstvolgende contactmoment met de JGZ — zij kunnen de groei van je baby volgen aan de hand van de groeicurves en meedenken over vervolgstappen.
Wanneer contact opnemen met de huisarts
- Aanhoudend huilen van meer dan drie uur per dag (mogelijk krampjes of iets anders)
- Bloed bij de ontlasting of herhaaldelijk braken, zeker met gal
- Tekenen van uitdroging, zoals minder natte luiers, of duidelijke voedselweigering
- Onvoldoende gewichtstoename bij controle op het consultatiebureau
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of mijn baby last heeft van winderigheid en niet van iets anders?
Typische signalen zijn een opgezette of harde buik, beentjes die worden opgetrokken, een rood aanlopend gezichtje tijdens het huilen en duidelijke opluchting na een boertje of scheetje. Blijft het huilen aanhouden zonder deze kenmerken, of zie je bloed bij de ontlasting, braken met gal, of gewichtsverlies, bespreek dit dan bij de JGZ of huisarts — dat kan wijzen op iets anders dan gewone gasvorming.
Helpt buikmassage echt tegen winderigheid?
Ja, veel ouders en verloskundigen zien er baat bij. Masseer met platte hand en zachte druk met de klok mee rond de navel, in een "I-love-U"-patroon: eerst een rechte lijn omlaag aan de linkerkant van de buik, dan een omgekeerde L, en tot slot een omgekeerde U. Dit volgt de richting van de dikke darm en kan ingesloten lucht helpen verplaatsen. Doe dit het liefst niet direct na de voeding, maar in een rustig moment ertussendoor.
Moet ik van flesvoeding wisselen als mijn baby veel winderigheid heeft?
Niet automatisch. Controleer eerst of de speen de juiste doorstroomsnelheid heeft, houd de fles schuin zodat de speen helemaal met melk gevuld is, en laat je baby rustig drinken zonder haast. Pas als deze aanpassingen niets veranderen, is het zinvol om samen met de JGZ of huisarts te kijken naar een andere voeding — wissel nooit op eigen initiatief zonder overleg, want vaak wisselen kan de klachten juist verergeren.
Kan mijn eigen voeding invloed hebben op winderigheid bij mijn baby tijdens het geven van borstvoeding?
Bij sommige baby's lijkt er een verband te zijn met bepaalde voedingsmiddelen bij de moeder, zoals kool, ui of koemelkproducten, maar hard wetenschappelijk bewijs hiervoor is beperkt en het verschilt per baby. Het Voedingscentrum adviseert moeders die borstvoeding geven vooral gevarieerd en volwaardig te eten, en pas een voedingsmiddel weg te laten als er telkens een duidelijk en herhaald verband is met klachten bij de baby — het liefst in overleg met een lactatiekundige of de JGZ.
Voedingen en huilmomenten bijhouden met Whispie
Met Whispie leg je voedingen, boertjes en huilmomenten van je baby vast, zodat je snel een patroon herkent en beter voorbereid bent op momenten van winderigheid. Bij twijfel geeft dat concrete gegevens om te bespreken met de JGZ.
Whispie gratis downloaden →Weekly parenting tips, no spam
Evidence-based guidance for your child's stage — straight to your inbox.