Bienestar materno

Encontrarte a ti misma después del bebé: identidad, pérdida y reconstrucción

Muchas madres experimentan una profunda pérdida de identidad después de tener un bebé – un sentimiento que no se nombra suficientemente. Esta guía explora la matrescence, el cambio psicológico de convertirse en madre.

Revisado por: Equipo editorial de Whispie Investigación de crianza basada en evidencia

Publicado: 2026-01-15

Este artículo es informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre a tu pediatra sobre tu hijo.

Alineado con las recomendaciones de la AAP, la OMS y la Asociación Española de Pediatría (AEP).

Cómo investigamos y revisamos →

Preguntas frecuentes

¿Qué es la matrescence ?

La matrescence es el proceso de convertirse en madre – una transición del desarrollo tan significativa como la adolescencia, que involucra una transformación fisiológica, psicológica, social y neurológica profunda. El término fue acuñado por la antropóloga Dana Raphael en 1973 y reintroducido por la psiquiatra Dra. Alexandra Sacks.

¿Es normal lamentar la vida antes del bebé ?

Sí – el duelo es una respuesta reconocida y válida a las transiciones de vida significativas, incluso las positivas. Las pérdidas en la maternidad temprana son reales: libertad, espontaneidad, autonomía corporal. Reconocer estas pérdidas no significa que no amas a tu bebé.

¿Cómo me reconecto con quien era antes del bebé ?

La respuesta no es encontrar el 'antiguo yo' – ya no existe. Los investigadores de la matrescence hablan de una identidad de 'ambos/y' – ser madre Y una persona con otros intereses e identidades. Pequeñas prácticas consistentes ayudan.

¿Cuándo se vuelve más fácil la crisis de identidad de la nueva maternidad ?

La mayoría de las mujeres describen los primeros 6 a 12 meses como los más desorientadores. Hacia los 12 a 18 meses, muchas reportan una identidad más integrada – no un retorno a quienes eran, sino un nuevo sentido del yo.