ママの健康

赤ちゃんが生まれた後に自分を見つける：アイデンティティ、喪失、再構築

多くのお母さんが赤ちゃんを産んだ後、深いアイデンティティの喪失感を経験します – 十分に言語化されない感覚です。このガイドはマトレセンス、お母さんになることの心理的変化、そしてどのように自己感覚を再構築するかを探ります。

監修: Whispie 編集チームエビデンスに基づく育児リサーチ

公開日: 2026-01-15

この記事は一般的な情報提供を目的としており、専門的な医学的助言に代わるものではありません。お子さまについては必ず小児科医にご相談ください。

AAP・WHO および日本小児科学会のガイダンスに準拠しています。

よくある質問

マトレセンスはお母さんになるプロセスです – 深い生理的、心理的、社会的、神経学的変容を伴う、思春期と同様に重要な発達的移行です。この用語は1973年に人類学者ダナ・ラファエルによって作られ、精神科医アレクサンドラ・サックス博士によって再導入されました。

はい – 悲しみは重大な人生の移行への認められた有効な反応です、ポジティブなものでも。早期の母性における喪失は現実です：自由、自発性、身体的自律性。これらの喪失を認めることは赤ちゃんを愛していないことを意味しません。

答えは「古い自分」を見つけることではなく、それはもう存在しません。マトレセンス研究者たちは「両方/かつ」のアイデンティティについて語ります – お母さんであることと、他の興味やアイデンティティを持つ個人であること。小さく一貫した実践が助けになります。

ほとんどの女性は最初の6〜12か月が最も混乱していると述べています。12〜18か月には、多くがより統合されたアイデンティティを報告します – かつての自分への回帰ではなく、新しい自己感覚。

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