Cuidado del bebé
Transición a alimentos sólidos
Cuándo y cómo introducir sólidos a su bebé, primeros alimentos recomendados y consejos de alimentación basados en evidencia.
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Este artículo es informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre a tu pediatra sobre tu hijo.
Alineado con las recomendaciones de la AAP, la OMS y la Asociación Española de Pediatría (AEP).
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¿Cuándo está listo el bebé para los sólidos?
La OMS y la mayoría de los pediatras recomiendan comenzar con alimentos sólidos alrededor de los 6 meses. Los signos de preparación incluyen: el bebé puede sentarse erguido y sostener la cabeza, muestra interés en la comida de los adultos y ha perdido el reflejo de empuje de la lengua.
Primeros alimentos recomendados
- Verduras trituradas (zanahoria, boniato, calabaza, calabacín)
- Frutas trituradas (manzana, pera, plátano)
- Alimentos ricos en hierro: carne triturada, cereales de bebé enriquecidos
- Yogur y legumbres trituradas
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