Protección solar para bebés: protección segura contra los rayos UV

Menores de 6 meses: sin protector solar

En menores de seis meses, las sociedades de pediatría desaconsejan el protector solar. La piel de un lactante es bastante más fina que la de un adulto y absorbe mucho más lo que se le aplica, incluidos los filtros solares. Durante esos primeros seis meses, la protección se apoya por completo en barreras físicas.

• Estar a la sombra siempre que sea posible, sobre todo entre las 10 y las 16 horas
• Poner capota o sombrilla en el carrito
• Vestirlo con ropa ligera, de tejido tupido y manga larga
• Usar un sombrero de ala ancha que cubra también nuca y orejas
• Si hace mucho calor, elegir la sombra y vigilar con frecuencia las señales de sobrecalentamiento

A partir de 6 meses: cómo elegir el protector

Desde los seis meses, el protector solar puede formar parte del equipo. No todos sirven para bebés; esto es lo que hay que mirar:

• Filtro mineral: óxido de zinc o dióxido de titanio como principio activo. Se quedan en la superficie en lugar de absorberse
• SPF 30 o más: un SPF 30 bloquea alrededor del 97 % de la radiación UV-B; un SPF 50, cerca del 98 %
• Sin perfume e hipoalergénico: la piel del bebé se irrita y reacciona con más facilidad
• Aplicar entre 15 y 30 minutos antes de salir y renovar cada dos horas, y también después de jugar con agua
• Evitar el contorno de los ojos y la boca

La ropa como protección

A cualquier edad, la ropa es una de las protecciones frente al sol más fiables. Las prendas con índice UPF (factor de protección ultravioleta) están hechas para bloquear la radiación, pero no hace falta comprar nada especial: los colores oscuros o vivos y los tejidos tupidos protegen bien a cualquier precio.

• Un sombrero de ala ancha (10 cm o más) protege a la vez cara, cuello y orejas
• Las gafas con filtro UV protegen unos ojos aún en desarrollo frente a los UV-A y UV-B
• Un algodón fino de manga larga cubre la piel sin dar calor
• Ojo: la ropa mojada pierde hasta la mitad de su protección solar; cámbiala pronto

Horas de riesgo e índice UV

La radiación ultravioleta alcanza su máximo entre las 10 y las 16 horas. El índice UV —una escala de 0 a 11 o más— indica la intensidad de ese día. Para bebés, en la práctica:

• Índice 1–2 (bajo): apenas hacen falta precauciones
• Índice 3–5 (moderado): buscar sombra, sombrero y ropa
• Índice 6–7 (alto): limitar el tiempo al aire libre; a partir de 6 meses, protector solar
• Índice 8 o más (muy alto o extremo): los menores de 6 meses, dentro de casa; el resto, protección completa
• Las nubes no equivalen a seguridad: hasta el 80 % de la radiación atraviesa un cielo cubierto

Vitamina D y sol: el equilibrio

Una preocupación frecuente es que protegerse del sol acabe provocando déficit de vitamina D. En los bebés, sin embargo, el sol no es la fuente recomendada. La recomendación es dar a todos los lactantes amamantados 400 UI de vitamina D al día desde los primeros días de vida. Los alimentados con fórmula que toman alrededor de un litro diario suelen cubrir sus necesidades con la propia leche.

La piel del bebé es extremadamente sensible al daño por radiación ultravioleta, y la exposición durante la infancia aumenta de forma notable el riesgo de cáncer de piel a lo largo de la vida. Proteger a tu bebé del sol siempre es la decisión correcta, y las gotas cubren el aporte de vitamina D sin dificultad.

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