Режим сна ребёнка в 5 месяцев: периоды бодрствования, дневные сны и примерный распорядок

Что меняется в 5 месяцев

В 5 месяцев сон ребёнка находится в спокойной промежуточной фазе. Бурная перестройка архитектуры сна, которая происходила во время регресса в 4 месяца, уже позади, а до следующей крупной вехи — консолидации сна и перехода на 2–3 дневных сна в 6 месяцев — ещё есть немного времени. Для многих семей это один из самых предсказуемых месяцев: сон постепенно упорядочивается, периоды бодрствования становятся длиннее, а дневные сны — чуть более стабильными.

При этом ребёнок в 5 месяцев всё ещё находится между двумя режимами, а не в одном из них. Поэтому не стоит удивляться, если распорядок дня немного отличается от того, что было месяц назад, и ещё не совпадает с тем, что будет через месяц. Это нормальная часть постепенного перехода, а не повод для беспокойства.

Сколько сна нужно ребёнку в 5 месяцев

В 5 месяцев ребёнку в среднем нужно 14–15 часов сна за 24 часа — столько же, сколько в 4 и в 6 месяцев. Меняется в первую очередь не общее количество сна, а то, как оно распределено в течение дня:

• Ночью: 10–11 часов
• Дневные сны: 3–4 часа за 3 сна
• Всего: 14–15 часов

Эти цифры — ориентир, а не строгая норма. У одних детей сон будет ближе к нижней границе диапазона, у других — к верхней, и оба варианта могут быть совершенно нормальными при хорошем самочувствии и развитии ребёнка.

Периоды бодрствования в 5 месяцев

В 5 месяцев периоды бодрствования обычно составляют 105–150 минут (примерно 1 ч 45 мин – 2,5 часа) — это промежуточное значение между 90–120 минутами в 4 месяца и 2–3 часами в 6 месяцев. Периоды бодрствования удлиняются постепенно, а не скачком, поэтому в течение месяца распорядок дня может понемногу сдвигаться.

Дневной сон в 5 месяцев

Большинство детей в 5 месяцев спят днём 3 раза — это переходный режим между 3–4 снами в 4 месяца и 2–3 снами в 6 месяцев. Первые два сна обычно длиннее (по 45–90 минут), а третий, ближе к вечеру, чаще короче (30–45 минут) и служит скорее для того, чтобы «дотянуть» ребёнка до вечернего укладывания без переутомления.

У некоторых детей ближе к 6 месяцам третий сон начинает становиться нерегулярным, коротким или вовсе пропадает — это ранний признак будущего перехода на 2 сна. Но в 5 месяцев это ещё скорее исключение: большинству детей в этом возрасте третий сон по-прежнему нужен, и форсировать его отмену не стоит.

Пример распорядка дня для 5-месячного ребёнка

Это ориентировочный пример распорядка — реальное расписание конкретного дня почти наверняка будет немного отличаться в зависимости от времени пробуждения и длины снов.

В этом примере ребёнок проводит в кроватке около 11,5 часов ночью; с учётом ночных пробуждений и кормлений фактический ночной сон составляет около 10–11 часов.

Ночные пробуждения и ночные кормления в 5 месяцев

В 5 месяцев ночной сон занимает, как правило, 10–11 часов — так же, как в 4 и в 6 месяцев. Некоторые дети в этом возрасте уже спят всю ночь без кормлений, но для многих одно ночное кормление по-прежнему остаётся нормой, а у части детей встречаются и 2 пробуждения. Это не отставание и не проблема — просто разброс индивидуальных темпов развития в этом возрасте достаточно широк.

• Достаточное дневное питание: если ребёнок хорошо ест днём и стабильно набирает вес, ночное кормление, скорее всего, можно постепенно сокращать — но спешить с этим не обязательно.
• Активное сосание против сосания для комфорта: если ребёнок жадно ест ночью, он, вероятно, действительно голоден. Если делает пару сосательных движений и снова засыпает — это скорее кормление для успокоения.
• Индивидуальный темп: то, сколько ночных кормлений нужно вашему ребёнку в 5 месяцев, определяется его весом, аппетитом и общим развитием, а не универсальным правилом. При сомнениях обсудите это с педиатром.

Часто задаваемые вопросы о сне 5-месячного ребёнка