Малыш
Пищевая неофобия у детей: почему малыши отказываются от новой еды и что помогает
Почему большинство малышей вдруг перестают хотеть пробовать новую еду, почему это нормально с точки зрения развития и какие стратегии действительно помогают в долгосрочной перспективе.
Опубликовано:
Эта статья носит общий информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. По вопросам о ребёнке всегда обращайтесь к педиатру.
Соответствует рекомендациям AAP, ВОЗ и Союза педиатров России.
Как мы исследуем и проверяем →
Часто задаваемые вопросы
Что такое пищевая неофобия?
Пищевая неофобия — страх перед новыми продуктами питания. Это нормальное явление развития, которое обычно начинается в 18–24 месяца и продолжается до школьного возраста. Это эволюционный механизм: когда малыши начали двигаться самостоятельно, осторожность перед незнакомыми веществами помогала им выжить.
Как способствовать принятию новых продуктов?
Кладите новые продукты рядом с привычными, без давления. Повторяйте предложения — исследования показывают, что может потребоваться 10–15 предложений без давления. Совместные семейные трапезы работают. «Запрещённые» продукты становятся привлекательнее, если на них настаивать.
Когда привередливость в еде является клинической проблемой?
Если ребёнок имеет крайне ограниченный рацион (менее 20 продуктов), теряет вес или не набирает его, испытывает тревогу во время еды или это создаёт стресс в семье — возможно, речь идёт о ARFID (расстройство избирательного питания), и следует обратиться за консультацией.
Поддержите своё здоровье с Whispie
Whispie помогает отслеживать настроение, уровень энергии и самочувствие наряду со здоровьем вашей семьи.
Скачать Whispie бесплатно →Еженедельные советы для родителей, без спама
Научно обоснованные советы для возраста вашего ребёнка — прямо на почту.