Tools · Zwangerschap
Ovulatie berekenen: bereken je vruchtbare periode
Gratis ovulatie-rekentool. Vul de eerste dag van je laatste menstruatie en je gemiddelde cycluslengte in en zie direct je vermoedelijke eisprong en vruchtbare periode.
Vul de eerste dag van je laatste menstruatie in om je vermoedelijke vruchtbare periode te zien.
Dit is een schatting op basis van een gemiddelde cyclus. Een ovulatietest of het bijhouden van je eigen cyclussignalen geeft een preciezer beeld — bespreek een kinderwens altijd met je huisarts of verloskundige.
Hoe de dag van de eisprong wordt berekend
Deze rekentool gaat uit van de luteale fase — de periode tussen de eisprong en het begin van je volgende menstruatie — die bij de meeste mensen vrij constant rond de 14 dagen ligt. De fase vóór de eisprong is juist wat van cyclus tot cyclus in lengte verschilt. De eisprong wordt daarom geschat als je cycluslengte min 14 dagen, geteld vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie.
De vruchtbare periode loopt van een paar dagen vóór de eisprong (omdat zaadcellen tot 5 dagen kunnen overleven) tot ongeveer een dag erna (de bevruchtbare periode van de eicel). Dit geeft de breedst realistische reeks dagen waarop gemeenschap tot een zwangerschap kan leiden, waarbij de twee dagen vlak voor de eisprong meestal de hoogste kans geven. Twijfel je over je vruchtbaarheid of kinderwens, bespreek dit dan met je huisarts of verloskundige.
Veelgestelde vragen
Hoe wordt de dag van de eisprong berekend?
Bij de meeste cycli is de luteale fase (de periode tussen de eisprong en de volgende menstruatie) vrij constant, gemiddeld zo'n 14 dagen. De fase vóór de eisprong is juist wat in lengte varieert. Deze rekentool schat de eisprong daarom als je cycluslengte min 14 dagen, geteld vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie.
Wat is de "vruchtbare periode" precies?
Zaadcellen kunnen tot ongeveer 5 dagen overleven in de vrouwelijke voortplantingsorganen, terwijl de eicel na de eisprong nog zo'n 12–24 uur bevruchtbaar is. Dat geeft een vruchtbare periode van ruwweg 5 dagen vóór tot 1 dag na de eisprong — de dag zelf en de dag ervoor geven de grootste kans op een zwangerschap.
Werkt deze berekening ook bij een onregelmatige cyclus?
Deze rekentool gaat uit van een redelijk regelmatige cyclus. Wisselt jouw cycluslengte sterk per maand, dan wordt de schatting minder betrouwbaar. Het combineren van deze rekentool met het bijhouden van eigen vruchtbaarheidssignalen (basale temperatuur, slijmveranderingen of een ovulatietest) geeft dan een preciezer beeld.
Kan ik ook buiten de berekende vruchtbare periode zwanger raken?
Dat komt weinig voor, maar is niet uitgesloten — ook bij een verder regelmatige cyclus kan het moment van de eisprong van cyclus tot cyclus net iets verschuiven. Zie de berekende periode dus als een sterke schatting, geen absolute garantie. Bij vragen over kinderwens kun je altijd terecht bij je huisarts of verloskundige.
Weekly parenting tips, no spam
Evidence-based guidance for your child's stage — straight to your inbox.
Volg je zwangerschap week na week met Whispie
Houd klachten, mijlpalen en de groei van je baby bij, van de eerste week tot de bevalling en daarna.