Tools · Zwangerschap
Eisprong berekenen: wanneer ben ik het vruchtbaarst?
Eisprong berekenen met je laatste menstruatie en cycluslengte: zie direct je vermoedelijke ovulatie, je vruchtbare dagen en de volgende menstruatie. Gratis, zonder account.
Gepubliceerd:
Dit artikel is bedoeld als algemene informatie en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij vragen over je kind altijd je kinderarts of huisarts.
Bronnen: WHO, CDC, AAP en NHS. Aanbevelingen verschillen per land — voor Nederland zie de NVK en Thuisarts.nl.
Zo doen we onderzoek en review →
Vul de eerste dag van je laatste menstruatie in om je vermoedelijke vruchtbare periode te zien.
Dit is een schatting op basis van een gemiddelde cyclus. Een ovulatietest of het bijhouden van je eigen cyclussignalen geeft een preciezer beeld — bespreek een kinderwens altijd met je huisarts of verloskundige.
Snel overzicht: eisprong per cycluslengte
Tel vanaf de eerste dag van je menstruatie als dag 1. De tabel volgt de berekening van deze rekentool: eisprong op cycluslengte min 14 dagen, vruchtbare periode van 5 dagen vóór tot 1 dag na de eisprong.
| Cycluslengte | Eisprong op dag | Vruchtbare periode (dag) |
|---|---|---|
| 24 dagen | dag 10 | dag 5 tot en met dag 11 |
| 26 dagen | dag 12 | dag 7 tot en met dag 13 |
| 28 dagen | dag 14 | dag 9 tot en met dag 15 |
| 30 dagen | dag 16 | dag 11 tot en met dag 17 |
| 32 dagen | dag 18 | dag 13 tot en met dag 19 |
| 35 dagen | dag 21 | dag 16 tot en met dag 22 |
Thuisarts.nl zegt: "De eisprong is 2 weken voordat je ongesteld wordt." Over de kans op zwanger worden zegt Thuisarts.nl: "In de 6 dagen vóór de eisprong is de kans om zwanger te worden het grootst." Is je cyclus onregelmatig, dan is volgens Thuisarts.nl lastig te schatten wanneer de volgende eisprong komt; de tabel is dan niet te gebruiken.
Volgende stap: ben je zwanger geworden, dan rekent de uitgerekende datum berekenen uit wanneer je baby wordt verwacht, en helpt de zwangerschapstest-calculator je bepalen wanneer je een zwangerschapstest kunt doen.
Hoe de dag van de eisprong wordt berekend
Deze rekentool gaat uit van de luteale fase — de periode tussen de eisprong en het begin van je volgende menstruatie — die bij de meeste mensen vrij constant rond de 14 dagen ligt. De fase vóór de eisprong is juist wat van cyclus tot cyclus in lengte verschilt. De eisprong wordt daarom geschat als je cycluslengte min 14 dagen, geteld vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie.
De vruchtbare periode loopt van een paar dagen vóór de eisprong (omdat zaadcellen tot 5 dagen kunnen overleven) tot ongeveer een dag erna (de bevruchtbare periode van de eicel). Dit geeft de breedst realistische reeks dagen waarop gemeenschap tot een zwangerschap kan leiden, waarbij de twee dagen vlak voor de eisprong meestal de hoogste kans geven. Twijfel je over je vruchtbaarheid of kinderwens, bespreek dit dan met je huisarts of verloskundige.
Wil je je vruchtbare periode cyclus na cyclus volgen zonder steeds opnieuw te rekenen, dan hebben we de beste ovulatie-apps op een rij gezet.
Veelgestelde vragen
Hoe wordt de dag van de eisprong berekend?
Bij de meeste cycli is de luteale fase (de periode tussen de eisprong en de volgende menstruatie) vrij constant, gemiddeld zo'n 14 dagen. De fase vóór de eisprong is juist wat in lengte varieert. Deze rekentool schat de eisprong daarom als je cycluslengte min 14 dagen, geteld vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie.
Wat is de "vruchtbare periode" precies?
Zaadcellen kunnen tot ongeveer 5 dagen overleven in de vrouwelijke voortplantingsorganen, terwijl de eicel na de eisprong nog zo'n 12–24 uur bevruchtbaar is. Dat geeft een vruchtbare periode van ruwweg 5 dagen vóór tot 1 dag na de eisprong — de dag zelf en de dag ervoor geven de grootste kans op een zwangerschap.
Werkt deze berekening ook bij een onregelmatige cyclus?
Deze rekentool gaat uit van een redelijk regelmatige cyclus. Wisselt jouw cycluslengte sterk per maand, dan wordt de schatting minder betrouwbaar. Het combineren van deze rekentool met het bijhouden van eigen vruchtbaarheidssignalen (basale temperatuur, slijmveranderingen of een ovulatietest) geeft dan een preciezer beeld.
Kan ik ook buiten de berekende vruchtbare periode zwanger raken?
Dat komt weinig voor, maar is niet uitgesloten — ook bij een verder regelmatige cyclus kan het moment van de eisprong van cyclus tot cyclus net iets verschuiven. Zie de berekende periode dus als een sterke schatting, geen absolute garantie. Bij vragen over kinderwens kun je altijd terecht bij je huisarts of verloskundige.
Bron: Thuisarts.nl (NHG), Ik wil zwanger worden.
Wekelijkse opvoedtips, geen spam
Wetenschappelijk onderbouwd advies voor de fase van je kind — rechtstreeks in je inbox.
Straks een positieve test? Whispie volgt je zwangerschap week voor week en houdt je uitgerekende datum bij — gratis en zonder reclame.
Gratis · 36 talen · beschikbaar in meer dan 175 landen
Whispie
Slaapvoorspelling die juist jouw baby leert kennen, voedings- en groeiregistratie, vaccinatieherinneringen en week voor week zwangerschap — van zwanger tot peuter.
Ook van Whispie
