ベビーケア
赤ちゃんの分離不安：なぜ起こり、どうすれば助けられるか
部屋を出るたびに赤ちゃんが泣く。分離不安はいつ始まり、いつピークを迎えるか、睡眠問題との関連、そして実際に機能する実践的な戦略を解説します。
監修: Whispie 編集チーム エビデンスに基づく育児リサーチ
公開日:
この記事は一般的な情報提供を目的としており、専門的な医学的助言に代わるものではありません。お子さまについては必ず小児科医にご相談ください。
出典：WHO・CDC・AAP・NHS。推奨は国によって異なります。日本については日本小児科学会をご確認ください。
お子さんが幼児期なら、幼児の分離不安をご覧ください。
分離不安とは？
分離不安は正常な発達のマイルストーンです — あなたへの安定した愛着を赤ちゃんが発達させた証拠です。通常生後6〜8ヶ月に始まり、12〜18ヶ月にピークを迎え、ほとんどの子どもでは3歳になるまでに和らぎます。
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実践的な戦略
- 一貫したお別れの儀式を練習する：短く予測可能なお別れは長引くシーンより効果的。
- 移行オブジェクト：お気に入りのぬいぐるみや毛布がいない時のなぐさめになります。
- いないいないばあゲーム：物（や人）が戻ってくることを積極的に教えます。
- ルーティンによる予測可能性：一貫した日課は次に何が来るかを赤ちゃんに示し不安を軽減します。
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