Grossesse
Le troisième trimestre : se préparer à l'accouchement à partir de la semaine 28
Le troisième trimestre apporte la dernière préparation physique et la préparation la plus intensive à la naissance. Ce guide couvre les semaines 28-40 : ce à quoi s'attendre physiquement, émotionnellement et pratiquement.
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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre pédiatre au sujet de votre enfant.
Conforme aux recommandations de l'AAP, de l'OMS et de la Société Française de Pédiatrie.
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Changements physiques à partir de la semaine 28
Le troisième trimestre est défini par la préparation intensive du corps à l'accouchement. Le bébé passe d'environ 1kg à 28 semaines à 3-3,5kg à terme. L'utérus se développe pour remplir presque toute la cavité abdominale, créant une pression sur les organes environnants.
Préparation à la naissance : ce qui aide vraiment
- Assister à un cours de préparation à la naissance
- Rédiger un plan de naissance
- Connaître toutes les options de soulagement de la douleur disponibles
- Préparer la valise de maternité avant la semaine 36
- Connaître les signes du travail
- Avoir un plan pour aller à l'hôpital
Questions fréquemment posées
Quelle est la chose la plus importante à faire au troisième trimestre ?
Surveiller quotidiennement les mouvements fœtaux devient critiquement important à partir de la semaine 28. Assistez à tous les rendez-vous programmés. Préparez votre plan de naissance et votre valise de maternité. Dormez sur le côté à partir de 28 semaines.
Quelle est la différence entre les contractions de Braxton Hicks et les vraies contractions ?
Les contractions de Braxton Hicks sont irrégulières, généralement indolores et ne deviennent pas plus fréquentes ni plus intenses. Les vraies contractions du travail sont régulières, progressivement plus fortes, plus longues et plus rapprochées, et se poursuivent quelle que soit la position.
Devrais-je dormir sur le côté gauche au troisième trimestre ?
Les recherches suggèrent que dormir sur un côté quelconque (gauche ou droit) est plus sûr que dormir sur le dos à partir de 28 semaines. Si vous vous réveillez sur le dos, roulez simplement sur le côté.
Quand devrais-je aller à l'hôpital pendant le travail ?
Pour la plupart des primipares, les maternités conseillent de venir quand les contractions sont régulières (toutes les 5 minutes), fortes et durent environ 60 secondes — après au moins une heure à ce rythme. Appelez toujours votre maternité si vos eaux se rompent, si vous saignez ou si vous êtes préoccupée par les mouvements fœtaux.
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