Whispie · النوم
كيف يحسب Whispie موعد النوم التالي لطفلك
كيف يحسب تطبيق Whispie لنوم الرضّع موعد القيلولة التالية من فترات الاستيقاظ (أو نوافذ الاستيقاظ) وتسجيلاتك أنتِ، وماذا يفعل من الولادة حتى 9 أسابيع، وما المجاني وما الذي ضمن Premium، وما الذي لا يستطيعه.
نُشر:
هذه المقالة لأغراض المعلومات العامة ولا تُغني عن استشارة طبية مختصة. استشيري دائمًا طبيب الأطفال بشأن طفلك.
المصادر: منظمة الصحة العالمية وCDC وAAP وNHS. تختلف التوصيات بين البلدان — راجعي المكتب الإقليمي لشرق المتوسط لمنظمة الصحة العالمية.
إفصاح: نحن من يصنع Whispie. تصف هذه الصفحة التطبيق في الإصدار 4.4 (أكتوبر 2026). وقد راجع القائمون على بناء التطبيق وصف طريقة عمله مع كود التطبيق.
كيف يُحسب موعد النوم التالي؟
1. يبدأ من عمر طفلك
يبدأ كل طفل بفترة الاستيقاظ المعتادة لعمره: أي المدة التي يبقى فيها طفل في هذا العمر مستيقظاً عادةً بين نومتين. ستجدين النطاقات نفسها في جدول نوافذ الاستيقاظ لدينا.
2. يتكيّف مع تسجيلاتك أنتِ
كلما سجّلتِ النوم، ينظر Whispie في المدة التي بقي فيها طفلك مستيقظاً فعلاً قبل نوماته الأخيرة في أوقات مختلفة من اليوم. يقسّم اليوم إلى أجزاء (الصباح الباكر، الصباح، الظهيرة، بعد الظهر، المساء، الليل) ويستخدم القيمة الوسطى لآخر 10 فترات استيقاظ لطفلك في كل جزء. يحتاج إلى 5 تسجيلات على الأقل في الجزء النهاري وتسجيلين في الليل قبل أن يستخدم رقم طفلك الخاص هناك؛ وإلى ذلك الحين يستخدم القيمة بحسب العمر لذلك الجزء.
3. يعرض نطاقاً زمنياً لا دقيقة بعينها
يظهر موعد النوم التالي كنطاق زمني قصير، عرضه عادةً من 15 إلى 30 دقيقة، بحسب مدى ابتعاد نومات طفلك عن الاقتراحات السابقة خلال آخر 30 يوماً. هو الوقت الذي نقترح أن تبدئي المحاولة منه، لا الوقت الذي سينام فيه طفلك.
4. يحسب من آخر استيقاظ
المُدخل الرئيسي هو المدة التي ظل فيها طفلك مستيقظاً منذ آخر نوم مسجّل، ويُعامَل النهار والليل بشكل مختلف. وإذا لم يُسجَّل أي استيقاظ منذ 20 ساعة، يُوسَم الموعد بأنه تقدير ولا يُرسَل تذكير.
ما المجاني وما الذي ضمن Premium؟
حتى أكتوبر 2026. Premium وPremium+ اشتراكان مع تجربة مجانية لمدة 7 أيام للمشتركين الجدد. يستخدم Premium+ طريقة حساب المواعيد نفسها في Premium ويضيف مدرّب النوم (من عمر 6 أشهر).
| الميزة | مجاني | Premium |
|---|---|---|
| فترات الاستيقاظ بحسب العمر | نعم | نعم |
| موعد النوم التالي وموعد الرضعة التالية | أول 3 أيام نشطة لك (الحسابات المنشأة من 8 أكتوبر 2026) | نعم |
| يستخدم أوقات استيقاظ طفلك الخاصة | نعم، ما دامت المواعيد معروضة | نعم |
| نطاقات القيلولة وموعد النوم ليلاً من سجلّ طفلك (بعد نحو 15 نومة مسجّلة)، ممزوجة بنطاق العمر | — | نعم |
| موعد استيقاظ مُقدَّر أثناء نوم طفلك | — | نعم |
| تذكير اختياري قبل النوم التالي بمدة من 5 إلى 30 دقيقة (iOS) | ما دامت المواعيد معروضة | نعم |
| عدّ تنازلي على شاشة القفل (Live Activity، من iOS 16.2) | ما دامت المواعيد معروضة | نعم |
ما الذي لا يستطيعه؟
- لا مواعيد قبل 9 أسابيع. وقبل 9 أسابيع (بالعمر المصحَّح إن أدخلتِ ولادة مبكرة) يعرض Whispie «اليوم حتى الآن»: إجماليات اليوم من الرضعات والحفاضات المبللة والنوم. نوم حديثي الولادة قصير وموزّع على النهار والليل؛ وتذكر National Sleep Foundation من 14 إلى 17 ساعة يومياً للأعمار من 0 إلى 3 أشهر.
- لا يعرف متى يكون طفلك مريضاً أو تظهر أسنانه أو يكون مسافراً. ولا يتغيّر بسبب المرض أو السفر أو تغيّر المنطقة الزمنية؛ ففي مثل هذه الأيام اتبعي طفلك.
- لا يعرف إلا ما تسجّلينه. والتسجيلات الناقصة تجعل الاقتراح أقل فائدة.
- لا يستخدم مدة آخر قيلولة أو عدد قيلولات اليوم بصورة مباشرة لتحديد الموعد التالي.
- لا يُستخدم العمر المصحَّح للأطفال المولودين مبكراً إلا إذا ملأتِ «هل وُلد مبكرًا؟» (قبل 37 أسبوعاً، ويُستخدم حتى 24 شهراً). وعندها يُطبَّق على فترات الاستيقاظ وبدء المواعيد عند 9 أسابيع والتذكيرات. أما التطعيمات والعمر المعروض في التطبيق فيعتمدان على تاريخ الميلاد الفعلي.
- هذه ليست نصيحة طبية. إذا كان نوم طفلك يقلقك، فتحدّثي مع طبيب الأطفال.
ماذا يحدث لبياناتك؟
تُخزَّن تسجيلاتك على خادم Whispie وتُحفظ على هاتفك ما دمتِ غير متصلة بالإنترنت. ولا يستطيع الاطلاع على تسجيلات طفلك أو الإضافة إليها إلا أفراد العائلة الذين تدعينهم. ولا تُرسَل تسجيلات نوم طفلك ورضعاته وحفاضاته إلى شبكات الإعلانات أو إلى خدمات الذكاء الاصطناعي. تجدين التفاصيل في سياسة الخصوصية لدينا.
الأسئلة الشائعة
هل يوجد تطبيق يخبرني متى موعد قيلولة طفلي التالية؟
نعم، تقترح عدة تطبيقات لنوم الرضّع موعداً للقيلولة التالية اعتماداً على فترات الاستيقاظ. Whispie، الذي نصنعه، واحد منها: يبدأ من فترة الاستيقاظ المعتادة لعمر طفلك، ويعدّلها بحسب أوقات استيقاظ طفلك الخاصة التي سجّلتِها، ويعرض النوم التالي كنطاق زمني قصير على الشاشة الرئيسية (وعلى شاشة القفل في iPhone). مواعيد النوم التالي مجانية في أول 3 أيام نشطة لك، ثم تصبح ضمن Whispie Premium.
هل يتوقّع Whispie قيلولات حديثي الولادة؟
لا. يعرض Whispie مواعيد النوم من 9 أسابيع (بالعمر المصحَّح إن أدخلتِ ولادة مبكرة). وقبل ذلك يعرض بدلاً منها إجماليات اليوم من الرضعات والحفاضات المبللة والنوم.
هل تستخدم النسخة المجانية تسجيلات طفلي؟
نعم. ما دامت مواعيد النوم التالي معروضة، تعدّل النسخة المجانية أيضاً فترة الاستيقاظ بحسب العمر وفق أوقات استيقاظ طفلك الخاصة التي سجّلتِها. ويضيف Premium نطاقات للقيلولة وموعداً للنوم ليلاً مبنيّين على سجلّ طفلك الأطول، ممزوجين بنطاق العمر، إضافة إلى موعد استيقاظ مُقدَّر أثناء نوم طفلك.
هل سينام طفلي في الموعد الذي يعرضه Whispie؟
ليس بالضرورة. الموعد هو الوقت الذي نقترح أن تبدئي المحاولة منه، ويظهر كنطاق زمني قصير. يختلف الأطفال من يوم لآخر، فانتبهي أيضاً لعلامات التعب على طفلك.
هل يدعم Whispie الأطفال الخدّج؟
نعم، إن أدخلتِ ذلك. املئي «هل وُلد مبكرًا؟» لطفل وُلد قبل 37 أسبوعاً، وسيستخدم Whispie العمر المصحَّح (حتى 24 شهراً) لفترات الاستيقاظ وبدء المواعيد عند 9 أسابيع والتذكيرات.
أين تُحفظ بيانات طفلي؟
تُخزَّن تسجيلاتك على خادم Whispie ولا تُشارَك إلا مع أفراد العائلة الذين تدعينهم. ولا تُرسَل تسجيلات نوم طفلك ورضعاته وحفاضاته إلى شبكات الإعلانات أو إلى خدمات الذكاء الاصطناعي.
المصادر
- National Sleep Foundation: How many hours of sleep do you really need? (بالإنجليزية)
- Paruthi S, et al. Recommended amount of sleep for pediatric populations: AASM consensus statement. J Clin Sleep Med 2016 (بالإنجليزية)
تقارنين بين التطبيقات؟ اطّلعي على أفضل تطبيقات تتبّع نوم الرضيع.
Whispie
موعد النوم والرضعة التالية، يبدأ من فترات الاستيقاظ المعتادة لعمره ويتعدّل وفق سجلات طفلك نفسه، وتسجيل الرضعات والنوم والحفاضات بلمسة واحدة، ومنحنيات نمو منظمة الصحة العالمية مجانًا، وجدول اللقاحات، ومتابعة الحمل أسبوعًا بأسبوع — من الحمل إلى سنّ الدارج.
تطبيقات أخرى من Whispie
