كم ينام حديثو الولادة والرضع فعليًا، وكم مرة يستيقظون، ومتى يبدأ الرضيع بالنوم طوال الليل، وما تقوله الأدلة عن النوم الآمن — جُمعت من مصادر طب الأطفال المعترف بها.
| العمر | النوم الموصى به / 24 ساعة |
|---|---|
| حديث الولادة (0–3 أشهر) | 14–17 hours |
| الرضيع (4–11 أشهر) | 12–15 hours |
| الطفل الصغير (1–2 سنة) | 11–14 hours |
| ما قبل المدرسة (3–5 سنوات) | 10–13 hours |
تعكس النطاقات إرشادات National Sleep Foundation / الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. تتفاوت الاحتياجات الفردية.
| التوصية | المصدر |
|---|---|
| ضعي الرضيع دائمًا على ظهره للنوم، سواء للقيلولة أو ليلًا | AAP · CDC |
| استخدمي سطح نوم صلبًا ومسطحًا — لا أسطح مائلة أو ناعمة | AAP |
| مشاركة الغرفة (وليس السرير) لمدة 6 أشهر على الأقل | AAP |
| أبعدي الفراش الناعم والحواجز والألعاب عن منطقة النوم | AAP |
| حدثت نحو 3,700 حالة وفاة رضّع مرتبطة بالنوم في الولايات المتحدة عام 2022 | CDC |
فريق أبحاث Whispie. "إحصائيات نوم الرضع (2026)." Whispie. https://www.whispieapp.com/ar/baby-sleep-statistics/ يسعدنا أن يستشهد الصحفيون والمعلمون بهذه الإحصاءات أو يربطوا بها. للحصول على البيانات الأساسية أو لإجراء مقابلة: [email protected]