Воспитание
Воспитание без криков: наука и стратегии
Крики — самое частое сожаление родителей. Поймите, почему родители кричат, как это влияет на детей, и научно обоснованные стратегии для сокращения или прекращения этого.
Опубликовано:
Эта статья носит общий информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. По вопросам о ребёнке всегда обращайтесь к педиатру.
Соответствует рекомендациям AAP, ВОЗ и Союза педиатров России.
Как мы исследуем и проверяем →
Стратегии, чтобы не кричать
- Сначала успокойтесь сами: сделайте 3 глубоких вдоха перед тем, как реагировать.
- Замечайте ранние сигналы: обращайте внимание на телесное напряжение до того, как крик вырвется наружу.
- Планируйте перерывы заранее: знайте, когда вы склонны кричать (усталость, голод, стресс).
- Общайтесь заранее, а не во время кризиса.
- Делайте «починку», если это произошло: «Я мог бы сказать это иначе.»
Часто задаваемые вопросы
Что происходит в мозге ребёнка, когда родители кричат?
Крики активируют систему стресса ребёнка — кортизол повышается, миндалевидное тело берёт контроль, префронтальная кора отключается. В этом состоянии ребёнок не может по-настоящему учиться или воспринимать нужную информацию. Результатом является напряжённое подчинение или бунт, а не реальное изменение поведения.
Поддержите своё здоровье с Whispie
Whispie помогает отслеживать настроение, уровень энергии и самочувствие наряду со здоровьем вашей семьи.
Скачать Whispie бесплатно →Еженедельные советы для родителей, без спама
Научно обоснованные советы для возраста вашего ребёнка — прямо на почту.