Мама

Послеродовой период: первые 6 недель

Физические и эмоциональные изменения после родов, советы по восстановлению и послеродовой уход, основанный на доказательствах.

Проверено: Редакция Whispie Научно обоснованные исследования о родительстве

Опубликовано: 2026-01-15

Эта статья носит общий информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. По вопросам о ребёнке всегда обращайтесь к педиатру.

Соответствует рекомендациям AAP, ВОЗ и Союза педиатров России.

Как мы исследуем и проверяем →

Физические изменения

Сокращения матки и лохии (послеродовые выделения)
Нагрубание молочных желёз и выработка молока
Усталость, потливость и гормональные изменения
Заживление после кесарева сечения или эпизиотомии

Советы по восстановлению, основанные на доказательствах

В первые 6 недель избегать интенсивных упражнений и сексуальной активности
Отдавать приоритет отдыху, гидратации и сбалансированному питанию
Искать поддержку у семьи, партнёра и медицинских работников
Обратиться к врачу при повышении температуры, неприятно пахнущих выделениях или обильном кровотечении

Часто задаваемые вопросы

Что такое послеродовой период?

Послеродовой период охватывает первые 6 недель после родов. Это время физического восстановления, эмоциональной адаптации и формирования привязанности к новорождённому.

Какие эмоциональные изменения являются нормальными?

Послеродовая хандра в первые 2 недели, недосыпание и усталость, адаптация к новым ролям и обязанностям — всё это нормальные послеродовые эмоциональные переживания.