Schermvrij opvoeden helpt je kind gezond groeien. Ontdek praktische tips over schermtijd, digitale gezondheid en screenmvrije activiteiten volgens JGZ-richtlijnen.
Wat doe je als je kind om de tablet vraagt? Leeftijdsgerichte activiteiten die net zo bevredigend zijn als een scherm, maar veel gezonder.
Schermvrij OpvoedenBordspellen zijn een van de effectiefste schermvrije bezigheden voor gezinnen — ze stimuleren rekenvaardigheid, sociale vaardigheden en emotieregulatie. Deze gids laat de voordelen zien en de beste spellen per leeftijd.
Schermvrij OpvoedenCreatief spelen is geen luxe, maar een fundamentele motor achter de cognitieve, emotionele en sociale ontwikkeling van je kind. Deze gids legt uit wat onderzoek laat zien en hoe ouders vrij spel kunnen ondersteunen.
Schermvrij OpvoedenHerken de signalen van cyberpesten bij kinderen, leer hoe je preventief werkt aan digitale weerbaarheid en ontdek wat je het beste kunt doen als het toch gebeurt.
Schermvrij OpvoedenSchermtijd fors verminderen kan wél. Een stapsgewijs gezinsplan voor digitale detox, met tips om lastige momenten onderweg te doorstaan.
Schermvrij OpvoedenWaarom schermen het dopaminesysteem van jonge kinderen prikkelen en hoe je die verslavende kringloop herkent en doorbreekt volgens gedragswetenschap.
Schermvrij OpvoedenHoe je videogames een positieve plek geeft in het gezinsleven — met praktische tips over schermtijdgrenzen, geschikte spellen per leeftijd en samen gamen.
Schermvrij OpvoedenNiet elke app met het label "leerzaam" houdt ook echt steek. Praktische criteria om nuttige apps te onderscheiden van vermomd vermaak, per leeftijd van 0 tot 8 jaar.
Schermvrij OpvoedenMuziek maken activeert meer hersengebieden tegelijk dan bijna elke andere activiteit. Deze gids laat zien wat onderzoek aantoont en hoe je muziek praktisch inzet thuis.
Schermvrij OpvoedenBuiten spelen en tijd in de natuur geven kinderen voordelen die binnenactiviteiten en schermtijd niet kunnen evenaren, blijkt uit onderzoek.
Schermvrij OpvoedenJe kind kijkt niet naar wat je zegt, maar naar wat je doet. Hoe de telefoongewoontes van ouders het gedrag van kinderen vormen — en hoe je zelf het goede voorbeeld geeft.
Schermvrij OpvoedenFantasiespel is meer dan alleen vermaak — het is een cruciale ontwikkelingsactiviteit die nauw samenhangt met taal, "theory of mind", executieve functies en emotieregulatie.
Schermvrij OpvoedenIs een schermvrij kind opvoeden haalbaar? Wat zeggen deskundigen zoals het RIVM, en hoe bouw je een aanpak die in de praktijk standhoudt?
Schermvrij OpvoedenVoorlezen is een van de krachtigste activiteiten voor taal- en cognitieve ontwikkeling. Deze gids legt uit wat onderzoek laat zien en hoe je voorleesmomenten effectiever maakt.
Schermvrij OpvoedenIs uw kind gewoon dol op schermen, of is er meer aan de hand? Herken de waarschuwingssignalen, risicofactoren en weet wat u als ouder kunt doen.
Schermvrij OpvoedenDe tablet afpakken eindigt steevast in tranen. Ontdek waarom dit patroon ontstaat en welke schermvrije activiteiten écht werken bij jonge kinderen.
Schermvrij OpvoedenHoe houd je kinderen zonder scherm bezig? Leeftijdsadviezen, tips tegen schermverslaving en 30 concrete schermvrije activiteiten voor het hele gezin.
Schermvrij OpvoedenBinnen of buiten, met of zonder spullen — 30 schermvrije speelideeën per leeftijdsfase, met tips van het consultatiebureau. Voor elk kind wat wils.
Schermvrij OpvoedenAdviesorganen noemen maximaal 1 uur per dag voor 2-5 jaar, maar de kwaliteit van de inhoud telt minstens zo zwaar. Een helder overzicht van het onderzoek.
Schermvrij OpvoedenAdviezen over schermtijd bij peuters klinken vaak strenger dan het onderzoek rechtvaardigt. Deze gids legt uit wat we wel en niet weten, en hoe je er in de praktijk mee omgaat.
Schermvrij OpvoedenBlauw licht, melatonine en mentale prikkeling: wat onderzoek zegt over schermen voor het slapengaan en hoe je de avondroutine schermvrij maakt.
Schermvrij OpvoedenDuidelijke, haalbare schermgrenzen opstellen die je gezin ook echt volhoudt. Praktische aanpak, gedragen door ouders en de JGZ.
Schermvrij OpvoedenWat zeggen het RIVM, de Voedingscentrum-richtlijnen en de JGZ over schermtijd per leeftijd? Een praktische leidraad voor ouders van baby tot schoolkind.