Recursos
Recursos gratuitos para madres y padres e imprimibles
Guías rápidas y listas de verificación gratuitas e imprimibles para la crianza: sueño del recién nacido, bolsa para el hospital, ventanas de vigilia y más. Imprime en casa, comparte con cuidadores.
Sueño
Guía rápida del sueño del recién nacido
Una página imprimible: ventanas de vigilia por edad, sueño seguro, señales de sueño y cuándo llamar al médico.
Embarazo
Lista para la bolsa del hospital
Lista completa imprimible para la bolsa del hospital — para ti, tu bebé y tu pareja. Prepárala desde la semana 36.
Sueño
Tabla de ventanas de vigilia
Tabla imprimible desde recién nacido hasta los 24 meses — ventanas típicas, número de siestas y cómo usarla sin sobrecansar al bebé.
Nutrición
Lista de primeros alimentos
Lista imprimible para empezar con los sólidos — señales de preparación, primeros alimentos, alérgenos y prevención del atragantamiento.
Bebé
Registro de pañales y tomas
Registro diario imprimible para pañales y tomas del recién nacido — qué es normal en las primeras semanas y cuadrícula semanal.
Madre
Lista de recuperación postparto
Lista imprimible — hitos físicos y emocionales semana a semana, señales de alarma y cómo pedir ayuda.
Bebé
Plan de tiempo boca abajo
Plan imprimible desde recién nacido hasta los 6 meses — cuánto, con qué frecuencia, posiciones por edad y qué hacer si no le gusta.
Consejos de crianza semanales, sin spam
Orientación basada en la evidencia para la etapa de tu hijo, directamente en tu correo.