Bienestar materno
Ansiedad postnatal: signos, diferencias con la DPP y qué ayuda
La ansiedad postnatal es más común que la depresión postnatal – pero se detecta con menos frecuencia. Esta guía explica los signos, las diferencias clave con la DPP y los tratamientos efectivos.
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Este artículo es informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre a tu pediatra sobre tu hijo.
Alineado con las recomendaciones de la AAP, la OMS y la Asociación Española de Pediatría (AEP).
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¿Qué tan común es la ansiedad postnatal?
Las investigaciones muestran de manera consistente que la ansiedad postnatal afecta a aproximadamente el 15-20% de las nuevas madres – comparable o mayor que la tasa de depresión postnatal (10-15%). A pesar de esto, el cribado postnatal de rutina en muchos sistemas de salud se centra casi exclusivamente en la depresión.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre la ansiedad postnatal y la depresión postnatal?
La DPP se caracteriza principalmente por estado de ánimo bajo persistente, tristeza y desesperanza. La ansiedad postnatal se caracteriza principalmente por preocupación persistente, hipervigilancia hacia el bebé, pensamientos intrusivos, síntomas físicos y dificultad para manejar la incertidumbre. Muchas mujeres experimentan ambas simultáneamente.
¿Es normal sentir algo de ansiedad después de tener un bebé?
Sí – un nivel moderado de vigilancia es normal y adaptativo. La ansiedad clínica es difícil de controlar, no responde a la tranquilización, interfiere con el sueño, las relaciones o el funcionamiento diario.
¿Qué son los pensamientos intrusivos?
Los pensamientos intrusivos – imágenes mentales no deseadas y angustiantes que a menudo implican daño al bebé – son experimentados por una gran proporción de nuevos padres y son una característica normal de los instintos protectores elevados. No son deseos ni intenciones.
¿Qué tratamientos existen para la ansiedad postnatal?
La TCC (terapia cognitivo-conductual) es el tratamiento más basado en evidencia para la ansiedad postnatal. Los ISRS pueden usarse de forma segura durante la lactancia. Contacta a tu médico como primer paso.
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