Ressourcen
Kostenlose Eltern-Ressourcen & Druckvorlagen
Kostenlose, druckbare Spickzettel und Checklisten für den Elternalltag — Babyschlaf, Kliniktasche, Wachfenster und mehr. Zu Hause ausdrucken, mit Betreuungspersonen teilen.
Schlaf
Spickzettel zum Babyschlaf
Eine druckbare Seite: Wachfenster nach Alter, sicherer Schlaf, Müdigkeitszeichen und wann Sie den Arzt rufen sollten.
Schwangerschaft
Kliniktasche-Checkliste
Vollständige, druckbare Kliniktaschen-Checkliste für Geburt und Wochenbett — für Sie, Ihr Baby und Ihren Partner. Ab ca. 36. SSW packen.
Schlaf
Wachfenster-Tabelle
Druckbare Wachfenster-Tabelle vom Neugeborenen bis 24 Monate — typische Wachphasen, Anzahl der Nickerchen und wie Sie sie ohne Übermüdung einsetzen.
Ernährung
Beikost-Checkliste
Druckbare Checkliste für den Beikoststart — Reifezeichen, erste Lebensmittel, Allergeneinführung und Erstickungsprävention.
Baby
Windel- & Fütterungstracker
Druckbarer Tagestracker für Windelausscheidung und Mahlzeiten beim Neugeborenen — was normal ist, wann den Kinderarzt rufen und ein Wochenraster.
Mutter
Checkliste zur Wochenbett-Erholung
Druckbare Checkliste — wöchentliche körperliche und emotionale Meilensteine, Warnzeichen für dringende Hilfe und um Unterstützung bitten.
Baby
Bauchlage-Plan
Druckbarer Bauchlage-Plan vom Neugeborenen bis 6 Monate — wie viel, wie oft, Positionsideen nach Alter und was tun, wenn Ihr Baby die Bauchlage nicht mag.
Wöchentliche Eltern-Tipps, kein Spam
Wissenschaftlich fundierte Tipps für die Phase Ihres Kindes — direkt in Ihr Postfach.