Kostenlos zum Ausdrucken · Ressourcen
Windel- & Fütterungstracker für Neugeborene (kostenlos zum Ausdrucken)
Ein druckbarer Tagestracker für Windelausscheidung und Mahlzeiten beim Neugeborenen — was in den ersten Wochen als normal gilt, wann Sie den Kinderarzt rufen sollten und ein übersichtliches Wochenraster.
Veröffentlicht:
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Konsultieren Sie bei Fragen zu Ihrem Kind immer Ihren Kinderarzt.
Entspricht den Empfehlungen von AAP, WHO und der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ).
So recherchieren und prüfen wir →
Was in den ersten Wochen als normal gilt
- Tag 1: 1+ nasse Windel, 1+ Stuhlgang (Mekonium — schwarz, teerartig).
- Tag 2–3: 2–4 nasse Windeln; Stuhl wird braun-grün.
- Tag 4–5: 4–6 nasse Windeln; Stuhl gelb, körnig (gestillt) oder pastös (Flasche).
- Ab Tag 6 und Wochen 1–4: 6+ nasse Windeln/Tag, 3+ Stuhlgänge/Tag (gestillt; bei Flaschenkindern auch weniger ok).
- Mahlzeiten: 8–12 in 24 Stunden in den ersten Wochen. Ab ca. 4 Wochen entstehen mehr Rhythmus und längere Nachtphasen.
Wenn die Ausscheidung unter diese Werte fällt, Ihr Baby zum Trinken nur schwer zu wecken ist oder Sie besorgt sind — rufen Sie Ihren Kinderarzt an.
Wochentracker — pro Woche eine Seite drucken
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nasse Windeln (Ziel ≥6) | |||||||
| Volle Windeln | |||||||
| Mahlzeiten (Anzahl) | |||||||
| Gesamtmenge (ml/oz) | |||||||
| Längster Nachtschlaf (h) | |||||||
| Gewicht (falls gemessen) | |||||||
| Notizen / Bedenken | |||||||
Rufen Sie den Kinderarzt, wenn…
- Nach der ersten Woche weniger als 6 nasse Windeln am Tag.
- Bei einem gestillten Baby unter 6 Wochen 24 Stunden lang kein Stuhl (ältere Babys können normal mehrere Tage aussetzen).
- Trockener Mund, eingesunkene Fontanelle, keine Tränen oder ungewöhnliche Schläfrigkeit.
- Anhaltendes Erbrechen, Blut im Stuhl oder irgendetwas, das sich nicht richtig anfühlt.
Dieser Tracker ist allgemeine Information, keine medizinische Beratung. Vertrauen Sie Ihrem Instinkt — rufen Sie an, wenn Sie besorgt sind.
Wöchentliche Eltern-Tipps, kein Spam
Wissenschaftlich fundierte Tipps für die Phase Ihres Kindes — direkt in Ihr Postfach.
Windeln, Mahlzeiten und Schlaf in einer App
Whispie verbindet Windelausscheidung, Mahlzeiten und Schlaf in einer einzigen Zeitleiste — einfacher als Papier um 3 Uhr morgens, mit dem Kinderarzt teilbar. Kostenlos starten.