Ребёнок
Страх темноты у детей: почему он возникает и как проходит
Почему страх темноты так распространён? Причины у детей в возрасте 2–8 лет, ошибки родителей и стратегии, которые действительно помогают.
Опубликовано:
Эта статья носит общий информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. По вопросам о ребёнке всегда обращайтесь к педиатру.
Соответствует рекомендациям AAP, ВОЗ и Союза педиатров России.
Как мы исследуем и проверяем →
Почему возникает страх темноты
Страх темноты обычно появляется примерно в 2–3 года, когда воображение уже достаточно развито, чтобы представлять угрозы, но когнитивной зрелости ещё недостаточно, чтобы признать их воображаемыми.
Часто задаваемые вопросы
Нормален ли страх темноты?
Да — страх темноты является одним из наиболее распространённых детских страхов, особенно в возрасте от 2 до 8 лет. Он тесно связан с развитием воображения: дети теперь могут представлять вещи, которых нет.
Что помогает при страхе темноты?
Принимать страх, не преуменьшая его; предложить ночник; создать последовательные ритуалы отхода ко сну; читать книги, которые нормализуют страх; дать ребёнку некоторый контроль (приоткрытая дверь, выбор ночника).
Чего следует избегать?
Преуменьшать страх («здесь нечего бояться»); принудительное воздействие без подготовки; укладывать ребёнка в родительскую кровать как постоянное решение; слишком интенсивные проверки, которые усиливают страх.
Когда страх темноты становится проблемой?
Если он существенно нарушает сон или повседневную жизнь, сохраняется в течение нескольких месяцев или сопровождается сильным дистрессом, профессиональная поддержка может быть полезной.
Поддержите своё здоровье с Whispie
Whispie помогает отслеживать настроение, уровень энергии и самочувствие наряду со здоровьем вашей семьи, чтобы вы могли замечать закономерности, заботиться о себе и быть тем родителем, которым хотите быть.
Скачать Whispie бесплатно →Еженедельные советы для родителей, без спама
Научно обоснованные советы для возраста вашего ребёнка — прямо на почту.