Whispie · Sueño
Cómo calcula Whispie la hora de la próxima siesta de tu bebé
Cómo la app de sueño infantil Whispie calcula la hora de la próxima siesta a partir de las ventanas de sueño y de tus propios registros, qué hace desde el nacimiento hasta las 9 semanas, qué es gratis y qué es Premium, y qué no puede hacer.
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Este artículo es informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre a tu pediatra sobre tu hijo.
Fuentes: OMS, CDC, AAP y NHS. Las recomendaciones varían según el país — para España, consulta la Asociación Española de Pediatría (AEP).
Cómo investigamos y revisamos →
Transparencia: Hacemos Whispie. Esta página describe la app en su versión 4.4 (octubre de 2026). La descripción de cómo funciona la comprobaron con el código de la app las personas que la desarrollan.
¿Cómo se calcula la hora del próximo sueño?
1. Parte de la edad de tu bebé
Todos los bebés empiezan con la ventana de sueño típica para su edad: cuánto tiempo suele estar despierto un bebé de esa edad entre un sueño y otro. Puedes ver los mismos rangos en nuestra tabla de ventanas de sueño.
2. Se ajusta a tus propios registros
A medida que registras el sueño, Whispie mira cuánto tiempo estuvo despierto tu bebé antes de los últimos sueños, a distintas horas del día. Divide el día en franjas (primera hora de la mañana, mañana, mediodía, tarde, anochecer, noche) y usa el valor central de los últimos 10 tiempos despierto de tu bebé en cada franja. Necesita al menos 5 registros en una franja de día, y 2 de noche, antes de usar el dato propio de tu bebé en ella; hasta entonces usa el valor por edad para esa franja.
3. Muestra un intervalo, no un minuto exacto
La próxima siesta se muestra como un intervalo corto, normalmente de 15 a 30 minutos de ancho, según lo lejos que han caído los sueños de tu bebé de las sugerencias anteriores en los últimos 30 días. Es la hora a la que te sugerimos empezar a intentarlo, no la hora a la que tu bebé se dormirá.
4. Cuenta desde el último despertar
El dato principal es cuánto tiempo lleva despierto tu bebé desde el último sueño registrado, y el día y la noche se tratan de forma distinta. Si no se ha registrado ningún despertar en 20 horas, la hora se marca como estimación y no se envía ningún recordatorio.
¿Qué es gratis y qué es Premium?
A octubre de 2026. Premium y Premium+ son suscripciones con 7 días de prueba gratuita para los nuevos suscriptores. Premium+ usa el mismo método de cálculo de horas que Premium y añade el Coach del sueño (a partir de los 6 meses).
| Función | Gratis | Premium |
|---|---|---|
| Ventanas de sueño según la edad | Sí | Sí |
| Horas de próxima siesta y próxima toma | Tus 3 primeros días activos (cuentas creadas desde el 8 de octubre de 2026) | Sí |
| Usa los tiempos despierto propios de tu bebé | Sí, mientras se muestren las horas | Sí |
| Intervalos de siesta y hora de acostarse según el historial de tu bebé (tras unos 15 sueños registrados), combinados con el rango por edad | — | Sí |
| Hora estimada de despertar mientras tu bebé duerme | — | Sí |
| Recordatorio opcional de 5 a 30 minutos antes del próximo sueño (iOS) | Mientras se muestren las horas | Sí |
| Cuenta atrás en la pantalla de bloqueo (Live Activity, iOS 16.2+) | Mientras se muestren las horas | Sí |
¿Qué no puede hacer?
- No muestra horas antes de las 9 semanas. Con menos de 9 semanas (edad corregida, si indicaste un nacimiento prematuro), Whispie muestra "Hoy hasta ahora": los totales del día de tomas, pañales mojados y sueño. El sueño del recién nacido es corto y se reparte entre el día y la noche; la National Sleep Foundation indica de 14 a 17 horas al día de 0 a 3 meses.
- No sabe cuándo tu bebé está enfermo, le están saliendo los dientes o está de viaje. No se ajusta por enfermedad, viajes ni cambios de huso horario; en esos días, guíate por tu bebé.
- Solo sabe lo que registras. Si faltan registros, la sugerencia es menos útil.
- No usa la duración de la última siesta ni cuántas siestas ha habido hoy para fijar directamente la próxima hora.
- La edad corregida de los bebés nacidos antes de tiempo solo se usa si rellenas "¿Nació antes de tiempo?" (antes de las 37 semanas, hasta los 24 meses). Entonces se aplica a las ventanas de sueño, al inicio de las 9 semanas y a los recordatorios. Las vacunas y la edad que se muestra en la app usan la fecha de nacimiento real.
- No es asesoramiento médico. Si te preocupa el sueño de tu bebé, habla con tu pediatra o enfermera de pediatría.
¿Qué ocurre con tus datos?
Tus registros se guardan en el servidor de Whispie y se conservan en tu móvil mientras estás sin conexión. Solo los familiares a quienes invitas pueden ver o añadir registros de tu bebé. Los registros de sueño, tomas y pañales de tu bebé no se envían a redes publicitarias ni a servicios de IA. Encontrarás los detalles en nuestra política de privacidad.
Preguntas frecuentes
¿Hay una app que me diga cuándo es la próxima siesta de mi bebé?
Sí, varias apps de sueño infantil sugieren una hora de próxima siesta a partir de las ventanas de sueño. Whispie, que hacemos nosotros, es una de ellas: parte de la ventana de sueño típica para la edad de tu bebé, la ajusta a los tiempos despierto propios que has registrado y muestra la próxima siesta como un intervalo corto en la pantalla de inicio (y en la pantalla de bloqueo en iPhone). Las horas de próxima siesta son gratis durante tus 3 primeros días activos y después forman parte de Whispie Premium.
¿Whispie predice las siestas de los recién nacidos?
No. Whispie muestra horas de sueño a partir de las 9 semanas (edad corregida, si indicaste un nacimiento prematuro). Antes de eso muestra, en su lugar, los totales del día de tomas, pañales mojados y sueño.
¿La versión gratuita usa los registros de mi bebé?
Sí. Mientras se muestren las horas de próxima siesta, la versión gratuita también ajusta la ventana de sueño por edad a los tiempos despierto propios de tu bebé que has registrado. Premium añade intervalos de siesta y una hora de acostarse calculados con el historial más largo de tu bebé, combinados con el rango por edad, y una hora estimada de despertar mientras tu bebé duerme.
¿Mi bebé se dormirá a la hora que muestra Whispie?
No necesariamente. La hora es el momento a partir del cual te sugerimos intentarlo, y se muestra como un intervalo corto. Los bebés varían de un día a otro, así que fíjate también en las señales de sueño de tu bebé.
¿Whispie sirve para bebés prematuros?
Sí, si lo indicas. Rellena "¿Nació antes de tiempo?" para un bebé nacido antes de las 37 semanas y Whispie usará la edad corregida (hasta los 24 meses) para las ventanas de sueño, el inicio de las 9 semanas y los recordatorios.
¿Dónde se guardan los datos de mi bebé?
Tus registros se guardan en el servidor de Whispie y solo se comparten con los familiares a quienes invites. Los registros de sueño, tomas y pañales de tu bebé no se envían a redes publicitarias ni a servicios de IA.
Fuentes
- National Sleep Foundation: How many hours of sleep do you really need? (en inglés)
- Paruthi S, et al. Recommended amount of sleep for pediatric populations: AASM consensus statement. J Clin Sleep Med 2016 (en inglés)
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Whispie
Próxima siesta y próxima toma, a partir de las ventanas de vigilia típicas de su edad y ajustadas a los registros de tu bebé, registro de tomas, sueño y pañales con un toque, curvas de crecimiento de la OMS gratis, calendario de vacunas y embarazo semana a semana: del embarazo a los primeros años.
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