用語集 · 赤ちゃん
赤ちゃんの成長スパートとは？サイン・時期・知っておきたいこと
定義
赤ちゃんや子どもに身体的・発達的な急成長が起こる時期のことで、この間は授乳の回数が増えたり、よく眠ったり、一時的にぐずりやすくなったりします。通常、2〜3日から1週間ほど続きます。
成長スパートが起こる時期：タイムライン
人の赤ちゃんは、生後1年間で、出生後のどの時期よりも速く成長します。1歳の誕生日までに出生時の体重の3倍になり、身長はおよそ25cm（10インチ）伸びます。この成長は一定の速さでは起こりません。はっきりとした急成長と、より穏やかな時期が交互に訪れる形で進みます。精密な測定技術を用いた研究者は、赤ちゃんが24時間のうちに測定できるほど成長し、その後数日間は測定できる変化を見せないことを記録しています。
赤ちゃんはそれぞれ違いますが、保護者と小児科医は、予測しやすい時期に授乳とぐずりが増えるまとまりを一貫して観察しています。最もよく挙げられる成長スパートの時期は次のとおりです。
- 生後2週頃： 最初の目立つスパート。ちょうど授乳のリズムがつかめてきたと感じる頃に起こることが多い
- 生後3週頃： 2回目の早いスパート。最初のものと立て続けで、容赦なく感じられることがある
- 生後6週頃： 最も激しいスパートのひとつで、夕方のぐずりのピークと重なる
- 生後3ヶ月頃： 大きな成長の時期。覚醒や社会的な関わりの増加をともなうことも多い
- 生後6ヶ月頃： 多くの赤ちゃんで離乳食の開始と重なる
- 生後9ヶ月・12ヶ月頃： 赤ちゃんがますます動けるようになるにつれて、さらなるスパートが起こる
成長スパートは、子ども時代から思春期を通じて続き、思春期には大きな最後のスパートが起こります。乳児期では、身体的な成長（身長が伸び、体重が増える）の要素が、発達の飛躍（行動の変化も生む、認知や神経の急速な進歩の時期）をともなうことがよくあります。
赤ちゃんが成長スパート中だというサイン
成長スパートは、ラベルをつけて知らせてはくれませんが、次のサインのまとまりは信頼できる目安になります。
- 授乳回数の突然の増加： 2〜3時間ごとに飲んでいた赤ちゃんが、突然45〜60分ごとに飲みたがることがあります。この「クラスター授乳」や「頻回授乳の日」は正常で必要なものです。これは、母乳の生産を増やすよう体に信号を送る赤ちゃんなりの方法です。
- ぐずりの増加： 赤ちゃんが全体的に落ち着かず、なだめにくく、より甘えるように見えることがあります。比較的穏やかな時期のあとだと、退行のように感じられることがあります。
- 睡眠の変化： 体が成長にエネルギーを向けるため、成長スパート中に多く眠る赤ちゃんもいます。一方、より頻繁に目を覚ます赤ちゃんもいます。それまでよく眠れていたのに夜中に目を覚ますことは、スパートの週によくある保護者の悩みです。
- 吸う欲求の増加： 空腹でなくても、いつもより多く吸ったり飲んだりしたがる赤ちゃんもいます。これは安心を与えると同時に、母乳の生産を刺激し続けます。
- 授乳後にもっと空腹そうに見える： たっぷり飲んだように見えた直後に、また空腹の合図を示します。これは、母乳の量が追いつく前のスパートの始まりに、母乳の赤ちゃんで特によく見られます。
成長スパートのあと、多くの保護者は赤ちゃんが本当に変わったと感じます。先週は合っていた服が合わなくなったり、赤ちゃんが急によりはっきりと目覚め、新しいことができるようになったりします。「一晩で成長した」という感覚は、文字どおり正確であることがよくあります。
成長スパートを通じて赤ちゃんを支える方法
最も大切なことは、成長スパートは一時的だと覚えておくことです。激しさは通常、最初の1〜2日でピークを迎え、その後和らぎ始めます。この時期をより乗り越えやすくする方法を紹介します。
- 欲しがるたびに授乳し、仕組みを信じる： 空腹の合図に自由に応じましょう。授乳の間隔を引き延ばそうとしたり、スケジュールに厳格にこだわったりしないでください。母乳を与える母親にとっては、頻繁な授乳こそが母乳の量を増やすものです。数日のうちに体が追いつくと信じましょう。
- 肌と肌の触れ合いを増やす： 余分な触れ合いや密着は、ぐずる赤ちゃんを安心させ、母乳を与える母親ではプロラクチンの値を高く保つことで支えになります。
- 自分の休息を優先する： 成長スパートは保護者にとって消耗するものです。差し伸べられた助けは受け入れ、できるなら赤ちゃんが眠るときに眠り、この数日間はほかのすべてへの期待を下げましょう。
- 母乳不足だと決めつけない： 母乳を与える母親は、成長スパート中に母乳が足りていないのではと心配することがよくあります。スパートの時期は一時的です。スパート中にミルクを足すと、母乳の量を増やすのに必要な胸への刺激を減らしてしまうことがあります。母乳の量に本当に不安がある場合は、自己判断せずに授乳の専門家に相談してください。
- 反動を期待する： スパートのあと、赤ちゃんはスパート前よりも明らかに長くまとまって眠り、授乳の間隔がより予測しやすくなることがよくあります。この乱れのあとには、目に見えてよい変化が続くことが多いのです。
よくある質問
赤ちゃんの成長スパートはいつ起こりますか？
成長スパートは、生後2週、3週、6週、3ヶ月、6ヶ月頃に最もよく報告され、生後2年間を通じてさらにスパートが起こります。これらはおおよその時期で、赤ちゃんによってかなり個人差があります。発達の飛躍と重なって、生後4ヶ月、9ヶ月、12ヶ月頃に行動の変化に気づく保護者もいます。
赤ちゃんの成長スパートはどのくらい続きますか？
ほとんどの成長スパートは2〜7日続きます。激しい授乳とぐずりは通常スパートの早い段階でピークを迎え、成長の勢いが落ち着くにつれて和らぎます。スパートが終わると、多くの赤ちゃんは少し長めの授乳間隔に落ち着き、体が成長を定着させる間、1〜2日特によく眠ることがよくあります。
赤ちゃんが成長スパート中だというサインは何ですか？
最も信頼できるサインには、授乳回数の突然で大幅な増加（「クラスター授乳」や「頻回授乳の日」と呼ばれることもあります）、ぐずりや寝かしつけにくさの増加、それまでよく眠れていたのに夜中に頻繁に目を覚ますこと、そして赤ちゃんによっては余分に眠ることがあります。たっぷり飲んだ直後にお腹を空かせているように見えたり、母乳の赤ちゃんが短いけれどより頻繁な授乳をしたりすることにも気づくかもしれません。
成長スパートは母乳の量に影響しますか？
母乳の赤ちゃんは、成長スパート中により頻繁に授乳することで、自然に母乳の量を増やします。これは体に備わった需要と供給の仕組みが働いているのです。授乳が増えることで、新しい需要に応えるためにもっと母乳を作るようにという信号が送られます。この過程は通常、完全に調整されるまで2〜4日かかります。この間、「母乳が少ない」ように感じたり、胸が柔らかく感じたりするのは正常で、母乳の量が足りないという意味ではありません。仕組みを信じて、頻繁に授乳しましょう。
成長スパート中は赤ちゃんが欲しがるたびに授乳すべきですか？
はい。欲しがるたびの授乳（厳格なスケジュールに従うのではなく、空腹の合図に応じること）は、母乳でもミルクでも、成長スパート中に最も効果的なアプローチです。母乳の赤ちゃんでは、頻繁な授乳が母乳の量を増やすよう直接刺激します。ミルクの赤ちゃんでは、小児科医が1回あたりの量を少し増やすよう勧めることがあります。スパート中に授乳の間隔を引き延ばそうとすると、ぐずりが増え、母乳の赤ちゃんでは母乳の量の調整を遅らせることがあります。
成長スパートに驚かされる前に見つけよう
Whispieは、赤ちゃんの授乳パターン・睡眠・成長を記録するので、成長スパートが始まった瞬間にそれと気づき、自信を持って乗り越えられます。