Sommeil

Sommeil de bébé à 15 mois : 1 ou 2 siestes, fenêtres d'éveil et journée type

Sommeil bébé 15 mois : 11 à 14 heures de sommeil, fenêtres d'éveil de 165 à 250 minutes (plus longues avec une seule sieste), passage à une sieste, réveils nocturnes et deux exemples de journée type.

Réponse rapide : Un bébé de 15 mois dort en général 11 à 14 heures par 24 heures, dont 2 à 3 heures en 1 à 2 siestes, avec des fenêtres d'éveil de 165 à 250 minutes (plage de départ de l'application Whispie pour 12–18 mois, avec deux siestes ; plus longues, environ 4 à 5 heures, avec une seule sieste). L'Académie américaine de médecine du sommeil indique 11 à 14 heures, siestes comprises, pour les enfants de 1 à 2 ans (Paruthi et al., 2016). Le passage de deux siestes à une n'a pas de date fixe : une ou deux siestes sont typiques à 15 mois. Whispie indique l'heure du prochain sommeil (sur iPhone aussi sur l'écran verrouillé). Dernière vérification : 23 octobre 2026

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Révisé par : Équipe éditoriale Whispie Recherche parentale fondée sur les preuves

Publié : 2026-10-21

Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre pédiatre au sujet de votre enfant.

Sources : OMS, CDC, AAP et NHS. Les recommandations varient selon les pays — pour la France, voir la Société Française de Pédiatrie et ameli.fr.

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Le sommeil à 15 mois : vue d'ensemble

Les valeurs ci-dessous sont les plages de départ de l'application Whispie pour 12–18 mois, comme dans la ligne 12–18 mois de notre tableau des fenêtres d'éveil par âge. Elles décrivent les plages typiques pour 13, 14, 15 et 16 mois. Ce sont des moyennes ; chaque enfant a son propre rythme, et ses signaux passent avant l'horloge.

Une fenêtre d'éveil est le temps pendant lequel votre bébé reste éveillé entre deux périodes de sommeil, repas, change et câlins compris.

Âge	Fenêtre d'éveil	Siestes / jour	Sommeil de jour total	Sommeil total (24 h)
12–18 mois (15 mois)	165–250 min (typique 210)	2 (1–2)	2–3 h	11–14 h

Pour un enfant né prématurément, utilisez l'âge corrigé.

Outil gratuit : Calculer le temps d'éveil d'un bébé de 15 mois

Ce qui change à 15 mois

À 15 mois, votre enfant peut être au milieu d'un changement important : le passage de deux siestes à une seule. L'application Whispie part de 2 siestes pour 12–18 mois et d'une seule à partir de 18 mois ; un rythme à deux siestes comme à une sieste est donc typique à ce mois.

Un autre changement se profile vers 18 mois : selon Plunket (Nouvelle-Zélande), l'angoisse de séparation peut apparaître et compliquer le coucher. Cela ne veut pas dire que le sommeil se dégrade ; voir La régression du sommeil à 18 mois. Pour le mois précédent : Programme de sommeil à 12 mois.

Sommeil de 13 à 18 mois : le passage à une sieste

Il n'y a pas de tableau distinct pour 13, 14 ou 16 mois : tous ces mois relèvent de la même ligne 12–18 mois. Le tableau ci-dessous reprend les mêmes valeurs par tranche de mois, avec une courte note sur la transition.

Mois	Fenêtre d'éveil	Siestes / jour	Sommeil de jour	Sommeil total (24 h)	Note
13–14 mois	165–250 min (typique 210)	2 (1–2)	2–3 h	11–14 h	Une ou deux siestes sont courantes
15–16 mois	165–250 min (typique 210)	2 (1–2)	2–3 h	11–14 h	Deux siestes comme une sieste sont typiques
17–18 mois	165–250 min (typique 210)	2 (1–2)	2–3 h	11–14 h	La plupart des enfants n'en font plus qu'une d'ici 18 mois (Nemours)
18–24 mois	240–330 min (typique 300)	1	1,5–2,5 h	11–14 h	Rythme à une sieste

Il n'y a pas de mois précis pour passer à une sieste. Plunket indique qu'entre 12 et 18 mois, l'enfant sera probablement prêt, et Nemours KidsHealth que la plupart n'en font plus qu'une d'ici 18 mois.

Un signe possible : l'enfant s'endort facilement à l'une des siestes et résiste à l'autre. Suivez ses signaux plutôt que le calendrier. Voir aussi Transitions de sieste et Abandonner la sieste.

Combien dort un enfant de 15 mois ?

La plage typique est de 11 à 14 heures par 24 heures, dont 2 à 3 heures en siestes de jour. L'Académie américaine de médecine du sommeil (AASM) indique 11 à 14 heures par 24 heures, siestes comprises, pour les enfants de 1 à 2 ans : la plage de notre tableau s'y inscrit.

Ces valeurs sont une moyenne. Si votre enfant est reposé et de bonne humeur dans la journée, être un peu en dehors de la plage n'est pas un motif d'inquiétude en soi. Si vous pensez qu'il dort très peu ou beaucoup plus, parlez-en à votre pédiatre.

Fenêtres d'éveil à 15 mois

La plage de départ de l'application Whispie est de 165 à 250 minutes (environ 210 minutes en valeur typique, pour une journée à deux siestes). C'est un point de départ : sur une journée à une sieste, les fenêtres sont plus longues, environ 4 à 5 heures.

Ce que vous observez	Ce que vous pouvez faire
Se frotte les yeux, a du mal à se concentrer sur le jeu, a l'air fatigué	Préparer la sieste ou le coucher.
Encore joyeux et actif en fin de fenêtre	Vous pouvez aller jusqu'en haut de la plage.
Grogne ou s'agite fortement	La fenêtre était peut-être trop longue ; la prochaine fois, couchez un peu plus tôt.

Nemours KidsHealth note que des enfants fatigués peuvent se frotter les yeux et avoir l'air fatigués, ou au contraire s'agiter. Pour ajuster selon l'âge, le calculateur de fenêtre d'éveil peut aider.

Les siestes de jour à 15 mois

L'application Whispie part de 2 siestes (1 à 2 sont courantes), pour 2 à 3 heures de sommeil de jour au total. Avec deux siestes, ce sont en général une sieste de matinée et une d'après-midi ; avec une seule, elle tombe vers midi et dans l'après-midi.

Nemours KidsHealth conseille, pour les jeunes enfants, des heures de sieste régulières, pas trop près de l'heure du coucher.
Regardez si le total de sommeil de jour approche 2 à 3 heures ; une seule sieste courte n'est pas un problème.
Notez si l'enfant s'endort facilement à l'une des siestes et résiste à l'autre.

Exemples de journée à 15 mois

Les deux exemples ci-dessous ne sont que des exemples. Les signaux de votre enfant passent toujours avant l'horloge.

Journée à 2 siestes

Heure	Ce qui se passe	Remarque
6 h 30	Réveil, petit-déjeuner	Début de la 1re fenêtre d'éveil
10 h 30	Sieste 1	après 4 h d'éveil ; env. 1 h
11 h 30	Réveil, déjeuner, jeux	Début de la 2e fenêtre d'éveil
15 h 30	Sieste 2	après 4 h d'éveil ; env. 1 h
16 h 30	Réveil, goûter, jeux	Début de la dernière fenêtre d'éveil
19 h 00	Routine du coucher	Bain tiède, pyjama, brossage des dents, livre
20 h 00	Le sommeil de nuit commence	Dernière fenêtre d'éveil de 3 h 30

Les deux siestes totalisent 2 heures, dans la plage de 2 à 3 heures du tableau. Les fenêtres d'éveil durent 4 h, 4 h et 3 h 30 : avec deux siestes, elles se situent dans la plage de 165 à 250 minutes, en haut de la plage. Cet exemple ne montre que l'ossature d'une journée à deux siestes.

Journée à 1 sieste

Heure	Ce qui se passe	Remarque
7 h 00	Réveil, petit-déjeuner	Début de la 1re fenêtre d'éveil
12 h 00	Sieste	après 5 h d'éveil ; env. 2 h
14 h 00	Réveil, goûter, jeux	Début de la dernière fenêtre d'éveil
18 h 15	Routine du coucher	Bain tiède, pyjama, brossage des dents, livre
19 h 00	Le sommeil de nuit commence	Dernière fenêtre d'éveil de 5 h

La sieste unique dure 2 heures et les deux fenêtres d'éveil durent 5 heures, ce qui est typique d'une journée à une sieste (plus long que la plage de 165–250 minutes d'une journée à deux siestes). La durée du sommeil nocturne et le nombre de réveils varient d'un enfant à l'autre ; nous n'indiquons donc pas de durée fixe pour la nuit.

Sommeil de nuit et réveils à 15 mois

Plunket écrit qu'il est normal que les jeunes enfants se réveillent la nuit, et que cela ne veut pas dire qu'ils font des bêtises. Le NHS rappelle que les poussées de croissance, les poussées dentaires et les maladies peuvent influencer le sommeil. Selon Plunket, vers 18 mois, l'angoisse de séparation rend l'enfant plus collant et plus réticent à vous voir partir au moment du coucher.

Gardez le rituel : un rituel du coucher cohérent aide l'enfant à se préparer au sommeil (Plunket).
S'il résiste au coucher : Plunket note que les jeunes enfants testent leur indépendance et peuvent refuser d'aller au lit ; restez calme et rassurant, et repassez discrètement dans sa chambre après le coucher pour qu'il sache que vous êtes là.
Quand consulter : si les réveils pèsent ou durent depuis longtemps, parlez-en à votre pédiatre ou à votre médecin.

Plus de détails dans Les réveils nocturnes sont-ils normaux ?.

Rituel du coucher à 15 mois

Un rituel du coucher simple et cohérent est l'une des meilleures aides pour coucher un jeune enfant, selon Plunket. Plunket donne par exemple cette séquence : bain tiède et pyjama, brossage des dents, histoire, puis un bisou et au lit.

Faites-le chaque soir dans le même ordre, à peu près à la même heure.
Gardez un rituel court, avec peu d'étapes dans un ordre fixe.
Évitez de placer la sieste trop près de l'heure du coucher.

Voir aussi La routine du coucher parfaite pour les tout-petits.

Questions fréquentes sur le sommeil de bébé à 15 mois

Combien dort un bébé de 15 mois ?

La plage typique est de 11 à 14 heures par 24 heures, dont 2 à 3 heures en siestes de jour. C'est une plage typique pour 12–18 mois, et l'AASM indique aussi 11 à 14 heures, siestes comprises, pour les enfants de 1 à 2 ans. Si vous pensez que votre enfant dort très peu ou beaucoup plus, parlez-en à votre pédiatre.

À quel âge passe-t-on de deux siestes à une seule ?

Il n'y a pas de mois précis. Plunket (Nouvelle-Zélande) indique qu'entre 12 et 18 mois, l'enfant sera probablement prêt à passer de deux siestes à une ; Nemours KidsHealth écrit que les jeunes enfants peuvent encore faire deux siestes, mais que la plupart n'en font plus qu'une d'ici 18 mois. À 15 mois, faire deux siestes ou une seule est donc typique.

Combien de siestes un bébé de 15 mois doit-il faire ?

L'application Whispie part de 2 siestes entre 12 et 18 mois (et d'une seule à partir de 18 mois), pour environ 2 à 3 heures de sommeil de jour au total. Fiez-vous aux signaux de votre enfant : s'il s'endort facilement à l'une des siestes et résiste à l'autre, il se prépare peut-être à n'en faire qu'une.

Quelle fenêtre d'éveil à 15 mois ?

L'application Whispie part d'une plage de 165 à 250 minutes à 15 mois (environ 210 minutes en valeur typique), pour une journée à deux siestes ; sur une journée à une sieste, les fenêtres sont plus longues, environ 4 à 5 heures. C'est un point de départ. L'humeur de votre enfant et ses signes de fatigue comptent plus que l'horloge.

Mon enfant de 15 mois se réveille la nuit. Est-ce normal ?

Plunket écrit qu'il est normal que les jeunes enfants se réveillent la nuit, et que cela ne veut pas dire qu'ils font des bêtises. Le NHS ajoute que les poussées de croissance, les poussées dentaires et les maladies peuvent influencer le sommeil. Selon Plunket, l'angoisse de séparation, qui rend l'enfant plus collant et plus réticent à vous voir partir au coucher, apparaît vers 18 mois. Si les réveils pèsent ou durent depuis longtemps, parlez-en à votre pédiatre.

Que dire du sommeil à 13, 14 et 16 mois ?

La plage 12–18 mois s'applique aussi à 13, 14 et 16 mois : fenêtres d'éveil de 165 à 250 minutes (plus longues avec une seule sieste), 1 à 2 siestes, 2 à 3 heures de sommeil de jour et 11 à 14 heures de sommeil par 24 heures. Les deux exemples de cette page, avec deux siestes et avec une sieste, peuvent aussi servir pour ces mois.

À quelle heure coucher un enfant de 15 mois ?

Il n'y a pas d'heure valable pour tous. Fixez le coucher d'après les fenêtres d'éveil et la fin de la dernière sieste, sans placer la sieste trop près du coucher. Dans les exemples de cette page, le coucher se situe entre 19 h 00 et 20 h 00, mais ce ne sont que des exemples.

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