Conseils parentalité
Activités pour les parents fatigués : quand vous aimez votre enfant mais n'avez plus rien
La culpabilité d'être trop épuisé pour être un parent "suffisamment bon" rend l'épuisement plus lourd. Voici des activités à faible énergie qui connectent vraiment – et pourquoi durable bat héroïque.
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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre pédiatre au sujet de votre enfant.
Conforme aux recommandations de l'AAP, de l'OMS et de la Société Française de Pédiatrie.
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Ce dont les enfants ont vraiment besoin les jours difficiles
La littérature sur le développement ne décrit pas la parentalité idéale comme étant énergique, créative ou constamment engagée. Le concept qui apparaît le plus consistant est la « parentalité suffisamment bonne » – un terme de D.W. Winnicott. Durable bat héroïque à chaque fois.
Questions fréquentes
Est-il normal d'avoir une journée parentale à faible énergie ?
Non seulement c'est normal – c'est inévitable et normal. Ce qui compte, c'est non pas le niveau d'énergie d'une journée particulière, mais le schéma global de réactivité et de connexion. Un parent calme et présent faisant très peu est plus précieux pour un enfant qu'un parent performativement actif qui est plein de ressentiment et épuisé.
Que puis-je faire avec mon enfant quand je suis complètement épuisé ?
L'activité de connexion la plus authentique à faible énergie est simplement d'être dans le même espace et de narrer. Allongez-vous sur le sol près d'eux. Commentez ce qu'ils font. Répondez quand ils vous regardent. Votre présence calme et votre réactivité sont significatives sur le plan développemental.
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