Développement de l'enfant

50 activités sans écran pour les enfants de 0 à 6 ans (organisées par groupe d'âge)

Cinquante activités sans écran basées sur des preuves pour les enfants de 0 à 6 ans, organisées par groupe d'âge – du jeu sensoriel pour nourrissons aux projets créatifs préscolaires.

Révisé par : Équipe éditoriale Whispie Recherche parentale fondée sur les preuves

Publié : 2026-05-12

Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre pédiatre au sujet de votre enfant.

Conforme aux recommandations de l'AAP, de l'OMS et de la Société Française de Pédiatrie.

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0–12 mois : Bases sensorielles

Tummy time avec des cartes contrastées noir et blanc
Massage doux avec de l'huile de bébé, nommer les parties du corps
Imiter les expressions faciales du bébé face à face
Promenades narrées
Musique douce + bercement
Variations de coucou (construit la permanence des objets)
Sachets sensoriels : zip-lock scellé avec du gel coloré
Toucher texturé : surfaces douces, rugueuses, lisses
Jeux d'eau dans un bassin peu profond (surveillé)
Panier de tri : 3–4 objets ménagers sûrs

4–6 ans : Projets complexes et jeux sociaux

Défi construction : « Construis la plus haute tour qui ne tombe pas »
Jeux de plateau simples
Écrire des lettres aux grands-parents ou amis
Mesurer et peser des ingrédients de cuisine
Faire pousser des graines dans des tasses sur le rebord de la fenêtre
Dés de storytelling : lancer et construire une histoire
Compétition d'avions en papier
Chasse au trésor nature avec une liste
Spectacle de marionnettes avec un script qu'ils écrivent
Cuisiner une recette simple : crêpes, salade de fruits

Questions fréquentes

Combien de temps d'écran est recommandé pour les enfants de moins de 6 ans ?

L'AAP recommande : Aucun écran pour les enfants de moins de 18–24 mois (sauf appels vidéo). 1 heure/jour maximum pour les 2–5 ans, axé sur du contenu éducatif de qualité avec co-visionnage parental.

Que faire à la place des écrans ?

Les meilleures alternatives aux écrans sont des activités qui sollicitent les mêmes voies d'engagement que les écrans – nouveauté, récompense, connexion sociale – mais les délivrent à travers une expérience du monde réel.

Comment passer des écrans au jeu sans écran ?

La stratégie de transition la plus efficace : n'essaie pas de prendre l'écran, propose quelque chose de mieux. Mets en place une activité avant d'éteindre l'écran.