Soins bébé
Enfants difficiles à table : causes, stratégies et ce qui fonctionne vraiment
Pourquoi les enfants deviennent des mangeurs difficiles, comment distinguer la sélectivité normale de l'ARFID et des stratégies fondées sur des preuves pour élargir l'alimentation sans pression.
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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre pédiatre au sujet de votre enfant.
Conforme aux recommandations de l'AAP, de l'OMS et de la Société Française de Pédiatrie.
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Qu'est-ce que la sélectivité alimentaire ?
La sélectivité alimentaire touche environ 13 à 22 % des enfants entre 2 et 6 ans. Elle se caractérise par de fortes préférences pour les aliments familiers, le refus de nouvelles textures et de la détresse face aux aliments non préférés. Une sélectivité légère est normalement développementale, surtout chez les tout-petits.
Stratégies fondées sur des preuves
- Exposition répétée sans pression : Les enfants ont besoin de 15 à 20 expositions avant d'accepter un nouvel aliment.
- Repas en famille : Manger ensemble et modéliser le comportement alimentaire.
- Toujours inclure un aliment sûr : Un aliment familier à chaque repas réduit l'anxiété.
- Impliquer les enfants dans la préparation : Augmente la volonté d'essayer de nouveaux aliments.
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